綠色蔬果汁能量飲

飲品

2020.03.06

營養標示 (每份)

卡路里110

蛋白質2.6g

碳水化合物28.1g

脂肪1.1g

營養標示份量：1

每份

膳食纖維 3.1g

鈣 72.4mg

鎂 86.1mg

磷 61.3mg

鉀 650mg

維生素C 29mg

* 每日熱量2,000大卡為衛生福利部國民健康署公布「每日飲食指南」之一般建議
（數值僅供參考，需視實際狀況）

這是美國知名保健醫療相關的電視脫口秀－奧茲醫生秀（Dr. Oz Show）中，奧茲醫師推薦的綠色蔬果汁食譜，據說他每天早上都喝一杯，既美味又營養均衡，還把它稱為「一杯新鮮 "glass of fresh!"」。你也來試試！

份量2人份

事前準備5分

烹調時間5分

食材

步驟

步驟1

將所有食材洗淨，榨汁。

步驟2

榨汁後搖動或攪拌，可自行選擇加冰塊。（此食譜可製做約900ml份量，分為兩杯）

注意

一開始嘗試如果不喜歡它澀澀的「泥土味」，可多添加1或2顆蘋果增加甜度。

食譜來源／JuiceRecipes

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