運動廚房 | 運動星球 sportsplanetmag

運動廚房
食譜
運動補給 主食 點心 飲品 便當
高CP值增肌減脂套餐－麻婆豆腐大頭菜
主食
高CP值增肌減脂套餐－麻婆豆腐大頭菜
優格醃雞胸佐印度香米
主食、便當
優格醃雞胸佐印度香米
米麴牛排
主食
米麴牛排
綠色蔬果汁能量飲
飲品
綠色蔬果汁能量飲
只需5分鐘的摩卡蛋白奶昔
飲品
摩卡蛋白奶昔
迷迭香番茄莫札瑞拉起司串沙拉
點心
迷迭香番茄莫札瑞拉起司串沙拉
點心
減醣餐｜抹茶起司磚 X 莓果巧克力球
主食
鳳梨鮮蝦豆皮披薩
用千張來製作低醣的雞肉酪梨卷
主食、點心
莎莎醬佐雞肉酪梨卷
氣炸花椰菜十分適合低醣飲食的人
運動補給
減脂餐｜氣炸花椰菜
高碳水化合物與高蛋白質非常適合增肌
運動補給
增肌餐｜印地安雞肉酪梨沙拉卷
主食、點心
酪梨沙拉
低醣料裡非常熱門的花椰菜飯
便當
土耳其風味雞肉花椰菜飯