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日本爆紅的青蛙操瘦腿操 不用器材也能有效雕塑大腿及臀部線條!
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體能狀態真的太差?用4個動作快速檢測出你的體能水準到哪!
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話題
Clarks獨創三瓣鞋底科技 重新詮釋自然步態
百年英倫製鞋世家 Clarks,於4月26日在誠品信義六樓展演廳舉辦Clarks 2018春夏新品發表會,邀請影帝吳慷仁一同響應品牌「隨心生活」主張。更將經典製鞋工藝以及創新科技體現於生活場景中,發表春夏重點鞋款,其中主打的TriActive Knit更是今夏「步」可或缺的隨心單品,以獨創Trigenic三瓣系列開槽鞋底設計為靈感,重新詮釋自在移動。
話題
女神卡卡設計師Daniel Wong2018春夏秀 運動鞋與狂野時尚完美混搭
曾為女神卡卡設計「犰狳鞋」的華裔設計師Daniel Wong,於昨(24日)在松菸倉庫舉辦2018 WILD TRIBE狂野部落春夏秀。現場宛如來到南半球探索群島文化部落,各界名人劉真、家家、魏如昀、張珈瑜、吳可熙、林逸欣等都到現場觀賞。Daniel Wong指出,這次嘗試呈現原始的感覺,衣飾的抽象色塊其實暗藏許多大自然中的動物;鞋款則選擇搭配印花圖騰的運動休閒鞋,希望在時尚包裝下能跟日常生活做搭配。
話題
阿諾.史瓦辛格的經典胸肌鍛鍊技巧
講到健美比賽的經典人物你會想到誰?我想很多人都會直接說:阿諾.史瓦辛格(Arnold Alois Schwarzenegger),今年已經71歲的他曾經擔任過加州州長與電影明星外,還曾經是一位健美運動員,從15歲開始健身的阿諾,連續在健美比賽中獲得許多的頭銜及稱號,也被認為是健美運動中最重要的指標性人物之一,然而,你知道他的胸部竟然可在短短5的年裡面,由原本的39吋增加到令人訝異的58吋,這裡面除了辛苦的鍛鍊過程及一週3次的胸肌訓練外,最重要的就是他的胸肌訓練方式,如果,你的胸肌想練大或正遇到平台期,那不如參考一下阿諾的胸肌訓練技巧與菜單吧!
話題
華人首位愛滋感染者公開挑戰單車環島 完成1200公里長征
光哥感染愛滋病17年,是台灣少數公開現身的愛滋感染者,日前挑戰騎單車15天1,200公里、行經全台96鄉鎮市的環島紀錄,途中入住在地人家、和在地人共進晚餐,反轉大眾對愛滋的刻板印象。昨(24日)下午光哥完成任務騎回終點台北市自由廣場,受到民眾熱情列隊歡迎。
話題
運動後不吃東西?營養師統計近9成諮詢民眾有錯誤迷思
國人的運動習慣越來越風行,多數運動者會關注如何正確運動,卻忽略運動前後的飲食補充。根據營養諮詢中心營養師許瓊月統計,近9成前來諮詢的民眾都有錯誤迷思,以為運動後不要進食比較好;其實應把握運動後半小時到1小時,補充約300大卡碳水化合物與蛋白質,才能幫助身體組織修復、提升運動效果。
話題
面對人生逆境你該怎麼做?用意志力顛覆自我極限「WILL FINDS A WAY志在必行」
無論是先天障礙或後天逆境,憑靠自我堅定意志戰勝挑戰,是人生旅程必修課題!面對生命中各種艱難考驗與壓力時,如果是你會怎麼做?作為幫助運動員變得更強的專家 UNDER ARMOUR ,全球同步發表2018 春夏訓練系列,並以世界最認真的男人Dwayne Johnson巨石強森為首,廣邀來自不同領域的運動員分享他們的「WILL FINDS A WAY志在必行」意志宣言,藉由刻畫各界頂尖運動選手的勵志旅程來啟發及鼓舞這個世界!
話題
真實版阿甘:為了媽媽的一句話,他跑2萬公里橫跨美國
世界六大馬拉松賽事之一倫敦馬拉松剛於22日落幕,活動中最吸睛的金氏世界紀錄Cosplay造型比賽詳細介紹請點此)在「史上最熱倫敦馬」艱困天氣下,仍有34名選手順利抱回金氏世界紀錄獎狀。其中有位大家都熟悉的電影人物身影,雖然造型不起眼,但以2:36:28接近菁英選手的速度,成為世界上裝扮成電影角色跑最快的馬拉松男性選手,也是今年成功破金氏紀錄者中最快的一位。他就是化身《阿甘正傳》主角阿甘的Rob Pope,而他本人的事故更有如真實版阿甘。
話題
觀光局推出單車遊台灣英文網站 澳洲帥哥部落客助陣
自行車環島遊台灣已成國內熱門旅遊行程,外國人來台自行車旅遊的人次也日漸增加。為了推廣台灣的單車旅遊,交通部觀光局邀請澳洲知名部落客來台體驗自行車環台,還建立單車環島遊台灣國際入口網站Taiwan on 2 Wheels,專門提供台灣自行車旅遊資訊,向外國旅客介紹全台自行車路線、租車資訊以及裝備建議。
話題
槓鈴臥推時你必須注意的4種原則 避免壓胸危險的發生
在健身房裡槓鈴平板臥推訓練,是一種使用槓鈴的自由式重量訓練項目,它主要是在鍛鍊你的胸肌、肩膀與肱三頭部位的複合式訓練,也是一個大家都很愛練的動作之一,然而,這樣的訓練項目卻充滿著潛在的危險,無論是在國外或是國內健身房裡,都發生過多起的槓鈴壓胸意外事件,因為,它訓練的肌肉部位跟槓子下降的位子,很接近我們人體呼吸重要的喉嚨與胸部區域,當意外發生時輕者可能只是受傷,重著就可能有喪命的危險,所以,當你要開始用槓鈴平板臥推來做訓練時,你就必須注意這4種原則以確保自身的安全。
話題
女王也瘋狂! 史上最熱倫敦馬拉松經典回顧
世界六大馬拉松之一、也是全球最難抽中籤的倫敦馬拉松已於4月22日落幕,這屆不僅有英國女王伊莉莎白二世大駕光臨,以高齡92歲化身為馬拉松比賽發令員;賽前還創下歷屆報名抽籤人數最高、Cosplay金氏世界紀錄報名人數新高;當日高溫24.1度,更成為史上最熱的倫敦馬拉松。讓我們一起回顧四萬名奇裝異服齊跑的超熱血賽事。
話題
2018爺奶Color Walk 95歲銀髮夫妻和百位輪椅長輩齊步走
「2018爺奶Color Walk粉紅泡泡 愛的抱抱」健走活動21日在大佳河濱公園舉行,由健走大使小嫻帶領參加者一起齊步走。2,000名參賽者中65歲以上的長者佔1,111人,90歲以上的長輩多達55人,其中還有95歲高齡夫妻檔牽手一起走。
話題
在IG上看起來快樂又完美的田徑校隊女孩,為什麼會想死?
麥蒂森.霍蘭(Madison Holleran)19歲,一個擁有完美人生的女孩:美國常春藤名校資優生、田徑校隊、漂亮又受人喜愛,不管做什麼都名列前茅,她的大好前程正要展開。然而,她卻選擇走上絕路,造成一場震撼全美的自殺悲劇。
話題
戶外生活選物店-山也行GO MT. 展現時尚與環保間的完美平衡
於4/20正式開幕的戶外用品選物店「山也行GO MT.」,主要是結合北歐簡約環保及選貨風潮概念,引進六大歐美頂尖戶外生活品牌,包括瑞典百年經典品牌「Haglöfs」、瑞士智能穿著科技專家「Odlo」,以及法國戶外鞋履領導品牌「Salomon」、智慧羊毛領導品牌「Smartwool」,甚至加入戶外傳奇背包大師「Gregory」與美國時尚標配鋼瓶「Hydro Flask」等,一次在山也行購足。無論是用心於環保製程、友善動物,或是公平勞動條件等,都是山也行選品的關鍵考量之一,以提供更有溫度的裝備給關心自然的戶外人。
話題
2018台灣國際田徑公開賽525開戰 楊俊瀚、陳傑誓言摘冠
台灣最高等級田徑賽事「2018台灣國際田徑公開賽」將於5月25、26日舉行,將有18個國家超過200名世界菁英選手匯集台北田徑場,被視為今年雅加達亞運的前哨戰。今(19日)下午舉辦宣傳記者會,「台灣最速男」楊俊瀚和「跨欄王子」陳傑一起出席,表示有信心將金牌留下,楊俊瀚更邀請大家像去年世大運一樣擠爆田徑場。
話題
便便跑馬創世界紀錄? 2018倫敦馬金氏世界紀錄創意跑者大集合
世界六大馬拉松之一,也是全球最難抽中籤的倫敦馬拉松將於4月22日登場,往年最具話題性的金氏世界紀錄Cosplay造型比賽今年高達98位跑者報名,總共挑戰90項金氏世界紀錄,創下歷史人數新高別小看Cosplay造型,要身穿奇裝異服跑完全程馬拉松42公里,對每個人都是相當大的體力挑戰,若順利通過評審團驗證,他們將榮登2019年《金氏世界紀錄大全》。來看看2018年造型最具創意、最搞怪的馬拉松選手吧!(會後更新於4/24)
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