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下班後提不起精神運動!家醫科醫師建議上班族「無痛3招」養成運動習慣
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臺灣首本獲得產官學政一致推薦的運動訓練書籍《跑騎全台灣-狂飆的18鐵人》
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2021 WNBF健體組冠軍于耀宗:這兩場健體賽事就此改變我的人生!
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用間歇性斷食、戒糖減重有效嗎? 營養師告訴你控制健康體位的關鍵
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話題
不信極限:MO FARAH ── 漫漫長路
長跑運動員Mo Farah在2012年世界級運動賽事上勇奪男子10公里冠軍時,已經將一個偉大的成功故事推向了高峰。在還剩最後三圈的時候,他開始了他象徵性的衝刺,為英國隊再添一金。獲勝後,他激動地擁抱了年幼的女兒Rhianna以及當時帶有身孕的愛妻Tania。 然而,Mo Farah還要帶來更多驚喜。他一周之後重返田徑賽場,參加男子五千公尺決賽。當他踏上起跑器時,Tania即將生下一對雙胞胎。Mo Farah認為,一座冠軍是不夠的,兩個小寶貝意味著要為他們獻上兩座冠軍。比賽開始,即便從戰術表現來看, 他的優勢遙遙領先,Mo Farah始終跟對手拉開距離。在又一個完美的衝刺之後,Mo Farah衛冕成功。 Mo Farah臉上寫滿了喜悅與驚訝,他張開雙臂,揮舞著英國國旗並擺出了招牌的“Mobot”姿勢,擁抱勝利、回應群眾支持的歡呼。他回想“大家給了我莫大的支持。那一瞬間是我這輩子最幸福的時候。它改變了我的一生。那次奪冠意義非凡。75000名觀眾喊著你的名字為你喝彩,沒什麼比那更棒了。”
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2016岱宇臺中國際馬拉松11月6日開跑 難度高、保障高、趣味高祈奪「臺灣三大城市馬拉松」之冠
臺中市地形豐富-山、海、屯皆備,近日被CNN評選為「台灣最宜居城市」。為了持續推廣中臺灣城市行銷,臺中市政府攜手財團法人臺北市岱宇國際慈善基金會已連續三年舉辦「岱宇臺中國際馬拉松」,累積已吸引超過27國跑者,去年更吸引超過13,000人次參加,是臺中最具指標性的國際級賽事。 今(12日)舉辦第四屆岱宇臺中國際馬拉松記者會,由臺中市副市長張光瑤與岱宇國際總經理王景聰連袂出席,共同宣布活動宣傳正式啟動。張光瑤副市長更打趣說,要秉持”行動政府”的精神,邀大家用「馬拉松」來認識大臺中!今年路跑以 “Run 4 one”為主題,並以「三高精神」-「難度高、保障高、趣味高」,就是要一舉搶下臺灣三大城市馬拉松的彩頭,讓這個路跑賽成為「國內城市馬拉松」之冠!記者會現場並邀請與臺中有深厚淵源的旅日球星林威助與戲劇男神李國毅出席。兩人施展看家本領首度公開馬拉松“私房訓練菜單”,並以“在地觀點”分享臺中之美,邀請民眾踴躍參加。
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亞太區「運動營養大調查」!汗流浹背時,水份、營養、時機三大關鍵維持健康
全台瘋運動、炎炎夏日,汗流不止,要解身體的渴,喝水就夠了嗎?知名美商營養品牌從事亞太區「運動營養大調查」發現,台灣人對於運動營養品的接受度高,但近八成民眾不知道運動時就應該補「水」,顯見台灣民眾對於運動營養、流汗補水的認識理解有待加強!
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第二屆國際扶輪臺灣公益路跑10月30開跑 盈餘將捐贈台南嬰兒之家
國際扶輪3480地區及社團法人中華長跑協會關懷弱勢,舉辦「2016第二屆國際扶輪臺灣公益路跑」,承續2014年在台北市政府所舉辦的國際扶輪公益路跑的理念,將賽後盈餘所得全數捐贈至台南嬰兒之家,由律師與會計師見證之下,總捐款120萬,讓美麗的臺北城更添一份溫暖的喜悅。 今年2016年扶輪社再度舉辦大型公益活動,將賽事擴大舉辦於台北市大佳河濱公園,動員全國扶輪社社員,預計參賽人數可到達一萬人,賽事距離分別為21公里組、10公里組以及5公里組。賽事品質提升,相對受贈單位也不斷擴大,這次特別將自閉症體育適應推廣協會納進為受贈單位。在活動推廣之下,為提升公益活動的宣傳效果,也特別邀請喜愛運動的雷艾美擔任公益活動代言人,希望藉此激起更多喜愛運動的民眾參與這場公益活動。
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破紀錄!電動機車單趟長征19,000公里
隨著Gogoro電動智能機車的發表,讓我們對於這種新的移動方式有了更多想像與疑惑,到底電動機車可以騎多遠? 去 (2015) 年8月初,美國人湯馬士·湯姆齊克 (Thomas Tomczyk) 騎著他的電動摩托車進入哥倫比亞的翁達市(英文名Honda,位於波哥大西北部約150英里之遙),打破了電動摩托車單趟騎行路途最長的世界紀錄。湯姆齊克以他的2012 Zero S這款電動重型機車,騎了12,644公里(7,856英里),來到這個位於中央哥倫比亞的美麗小鎮。
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英國腦麻小鐵人發起為身障兒童舉辦鐵人三項比賽
去年七月,一部英國腦麻小鐵人不屈不折、艱苦完賽的影片畫面感動了電腦前的許多人。 今年,影片主角,現年9歲的貝利·馬修 (Bailey Matthews) 決定要幫為身體有缺陷的小朋友們舉辦一場鐵人賽。
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流年不利?莫法拉遭遇5年來首敗 北國跑雄愛丁堡越野三連霸
長跑之王莫法拉 (Mo Farah) 已經稱霸世界各大長跑賽事長達五年之久,不過,在2016年的開始,這位長跑明星就遭遇了一個不太好看的挫敗,難道這場有主場優勢的越野賽竟成莫法拉的緊箍咒?
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眾人傻眼!狗狗誤打誤撞完跑半馬還獲第7
一隻狗能夠一口氣跑完21公里的距離已經很神奇,美國有一隻獵犬,於2016年1月23日闖進一場半馬賽,不僅跑完全程,還出乎眾人意料之外地跑進前十名,實在令其他選手哭笑不得呢。
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登峰造極Garmin全馬PB班
我們正在招募一個全馬pb班,為期16周的訓練,目標賽事是2017 渣打馬拉松,由總教練徐國峰親自負責開出大課表。期間,我們會分成各種不同程度的小隊以及一名陪同教練一起集訓, 一起訓練各小隊的教練,會負責專門注意自己小隊的人是否有特殊狀況或是是否需要調整課表,過程類似肯亞的跑步營。另外 garmin 也會利用即將推出的全新訓練系統並與RQ聯手 (一個觀察跑者進步及體能狀況的系統),觀察學員的訓練狀況,教練對於學員每日訓練狀況 也能瞭若指掌,不再只是一時的感覺。
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夏日最佳運動!游出加乘運動表現——Speedo Fit全民游泳日熱烈報名中
即使運動風在台已帶起一波熱潮,但到了盛夏一出門就怕被曬暈甚至中暑,根本動不起來!因此炎炎夏日不少人就選擇“游泳”這項運動!水中的阻力是陸上的12倍,而在水中活動消耗的熱量更是慢跑的1.5到2倍!除了跑步健身外,游泳可說是提升運動效率的夏日最佳運動!國際泳裝品牌Speedo更透過世界頂尖的游泳選手、教練、運動科學研究人員及物理治療師合作,推出「Speedo Fit」運動健身系列泳裝,透過獨特專利設計穩定游泳者核心肌群,並優化泳姿、減少無謂耗能,幫助泳者們有更佳的運動表現。Speedo並推出兩大活動,邀請民眾一起「泳」動盛夏,包含7月17日將於新莊國民運動中心舉辦、免費報名的「Speedo Fit 全民游泳日」,完整一日游泳訓練的各式課程能讓你朝向健康Fit邁進!還有「今夏有禮」活動,有機會抽中Go Pro與HTC RE等大禮,千萬不能錯過!
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Nike:創新·不信極限
2016年7月2日,正值運動盛世之夏,Nike於北京發表一系列創新科技與升級的Nike+個人化服務,除了協助運動員在世界舞臺上表現更加出色,更鼓勵運動愛好者不信極限,將挑戰自己、戰勝自己作為永不停歇的追求。 為運動員創造更好的產品革新與服務是Nike成立四十多年來堅持不懈的信念,而在數位化時代,運動員及運動愛好者的需求則呈現出更加個人化的趨勢。Nike透過數位化的專屬服務系統瞭解每一個運動員的不同特點及需求,進而更適當的激勵他們,並創造出提升各種運動體驗的產品,幫助全世界的運動員與運動愛好者突破個人極限,創造更棒的成績。
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立槳衝浪一定得站在浪上?這款水翼槳板讓你「水上飛」
印象中,划SUP總是溫溫吞吞的,就算是競速型的划法,拼命用槳划著前進,時速頂多16公里,這樣的玩法,終究無法滿足尋求更刺激、更極限的玩家。來自夏威夷茂宜島的水上極限運動員凱·藍尼 (Kai Lenny) 近日研發出了一款「水翼槳板 (SUP Foilboard with Hydrofoil)」,讓你可以像競賽帆船一樣「水上飛」,真是太酷了啊!
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KEVIN DURANT 即將展開亞洲之旅 鼓勵青少年堅持訓練
Kevin Durant 將於7月11日起造訪大中華區,先後前往廣州、香港、台北三個城市。Kevin Durant將把堅持不懈的訓練態度和專業的訓練方法分享給大中華區所有熱愛籃球運動的年輕人,並正式開啟為廣大消費者舉辦的NIKE RISE ACADEMY訓練服務。
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12星座最適合的自主練習健身器材
炎熱的夏天,只見身上的衣服是一件比一件單薄,在這樣炎熱的天氣裡,當然是越涼快越好。 但上述的情況僅供正妹或型男參考,然而看著自己身上的肥肉就如熱情的太陽般日漸強烈,是否該重新檢視一下自己平時的運動和飲食習慣呢?但是要養成良好的習慣,如果沒有用對方法,或是該注意的事項,可能會造成反效果唷! 若從性格講起,最簡單的方式應當就是參考星座,雖然12星座不見得只有12種人,但是多少有相似和參考的價值,所以針對12星座,我們就來看看想要減肥,你,該注意什麼?
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世界最快女人 時速200公里精準取走得來速
得來速這項服務是速食業的一大賣點,訴求免下車就能點餐取餐,而手機app則是近來新興的戰場,各大連鎖品牌無不精心打造app,提供消費者更多方便。除了在應用程式上下功夫,要怎樣宣傳才能一鳴驚人?知名甜甜圈業者「Dunkin' Donuts」,近日便拍攝了一部影片來宣傳,並請來號稱「世界最快的女人」的極限運動員艾倫‧布里南 (Ellen Brennan) 從險峻的山頂穿著飛鼠裝一躍而下,以時速118英里 (約190公里)的速度,準確地在一瞬間取走外帶甜甜圈,精湛的技術成功製造話題,也締造第一個在以飛鼠裝飛行的狀態下取走物品的世界紀錄。 請看影片:
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