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幾天排便一次才不算便祕?醫界常用這種「大便分類法」來判斷你是否腸胃以出問題!
瘦身
瘦身減重一陣子就停滯不前?原來是體重設定點在作怪!
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重訓是必需的運動訓練項目嗎?40歲後身體這8個元素將逐漸衰退
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退化性髖關節炎也找上你了嗎?4個居家網球按摩法幫你找回健康的「滑液」
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跑步
New Balance 紐約馬拉松限定系列 向世界指標性賽事致敬
New Balance與「世界六大馬」之一的紐約馬拉松擁有長達10年的獨家運動品牌贊助合作,2018年紐約馬將於11月4日登場,NB再度打造全新紐約馬限定全系列裝備。今年以來自各地參與者匯集而成的圖像馬賽克為靈感,推出服飾、鞋款與配件全套紐約馬專屬商品,將絕佳工藝與現代美學融合進創新技術,搭配激勵的紐約馬代表性圖樣,向指標性賽事殿堂致敬。
跑步
給青少年運動員的長跑訓練建議
我們對於體育班的刻板印象是什麼,或許是那些我們在早上上學時,已經不知道在操場揮汗練習多久的同學,9點10點才進入教室,下午兩點又回到操場練球跑步。當我們放學去網咖、補習班時,他們還在為了比賽練習。 我們舊有的認識,體育班可能是那些不讀書、家境沒那麼好、四肢發達的一群人。他們不跟著我們一起準備升學,我們的生活可能跟他們沒有交集(除了體育課要跟體育班搶場地時有交集外)。但這些狀況開始有些改變。
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adidas全新SOLARHU系列 展現五彩繽紛東非風
adidas再次攜手美國創作歌手暨時裝設計師Pharrell Williams(菲瑞),打造全新SOLARHU系列,這次以非洲長跑文化為專業跑步裝備的設計靈感,透過鮮豔色彩與花紋,勾勒出以跑步為民族文化靈魂的東非世界,也蘊含著和平與冥想的哲學意涵。全新系列9月25上市,包含男女多款跑鞋、運動上衣、短褲及緊身褲。
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給跑步新手女孩:衣櫃裡必收的跑步配備
馬拉松旺季開啟,晚風正涼,最適合跑步菜鳥們開始練跑、參加賽事初體驗。許多新手跑者總對要穿什麼、戴什麼一頭霧水,雖然跑步時「戴越少越好」,但女生們因為愛美、怕冷怕熱等眉眉角角,以及生理狀態不同,跑步配備通常比男生更繁多。下文整理出跑步基本配備,更針對各種狀況推薦適合的單品,讓初跑的妳不論跑3K、5K、10K,或是以後想挑戰馬拉松,都能更快了解自己的鈔票要砸在哪些配備上。
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陳彥博冰島超馬摘冠歸國分享:機會只有一次,別讓自己後悔!
極地超馬好手陳彥博8月底參加「冰與火250km冰島超馬賽」,咬牙撐過大風雪、沙漠碎石與零下低溫,奮戰6天後終於摘下號稱「全球最艱困」超馬賽事冠軍,也成為他個人今年第二座超馬賽事冠軍。陳彥博回台後於19日召開分享會,坦言自己在極度艱困,身體接近失溫的情況下完賽,途中靠著不斷對自己說:「跟緊、撐住!機會只有一次!別讓自己後悔!」
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第二屆馬祖鐵人三項總冠軍 將出國參與塞班島鐵人三項賽事
身為「全臺最硬賽事」的馬祖鐵人三項,今年吸引許多國內外好手前來挑戰,但受到山竹颱風影響,大會考量安全因素後取消游泳項目,仍吸引上百位選手參賽,在強風與陡坡雙重攻擊之下,賽事難度大幅提升,也是許多選手出乎意料之外的挑戰。為了要推廣鐵人三項運動,本次大會與馬里亞納觀光局與國際越野鐵人三項XTERRA合作,送男女子組冠亞軍塞班島鐵人三項與XTERRA台灣站的參賽權,以推廣鐵人三項運動。
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瑞信HAPPY RUN公益親子路跑9月底報名告急 柯文哲妻呼籲為重症病童而跑!
關心兒童健康醫療的瑞信兒童醫療基金會,為了募集急重症病童的高額自付醫藥費,將於11月3日在台北市萬華區馬場町紀念公園舉辦「瑞信HAPPY RUN公益親子路跑」,分為3公里及8公里組別,另有3人和4人家庭套餐,相當適合全家大小一起來跑。然而距離9月30日報名截止日越來越逼近,報名人數卻不到原定1,500人的四分之一。為此,台北市長柯文哲妻子、兒科醫師陳佩琪特別拍了溫馨短片,呼籲跑友們帶一家大小一起報名。
跑步
全球最快! 肯亞名將Kipchoge柏林馬狠刷世界紀錄
被譽為「世界最快賽道」的BMW柏林馬拉松16日盛大登場,曾獲奧運金牌的肯亞長跑好手基普喬格(Eliud Kipchoge )以2小時1分39秒奪冠,同時打破世界紀錄,比同為肯亞的原世界紀錄保持人基梅托足足快了1分18秒,更創下50年來馬拉松世界紀錄的最大增幅,成為世界上最接近「Sub2」的男人。
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王心恬赴內蒙沙漠挑戰111K超馬賽 為全球水資源危機發聲
熱愛運動的名模王心恬日前參加好友林義傑所舉辦「SUPERACE超級馬拉松-內蒙站」,挑戰三天兩夜負重徒步111公里,途中克服高溫、風沙、早晚溫差大的沙漠環境,更掉了三隻腳指甲,最後終於完成內蒙沙漠超馬初體驗,同時為全球水資源缺乏發聲。
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第二屆馬祖鐵人三項由張家班鐵人隊囊括菁英組前兩名
去年首屆舉辦馬祖鐵人三項以嚴峻的地形著名,又加上五級風最大陣風八級的天候之下,讓許多參賽選手叫苦連天的超硬賽道,在今年雖受到山竹颱風的影響,雖然風大但是無雨不見日光的天候,非常適合選手們同台競賽,但是在大會考量安全因素之下取消游泳項目,將賽事改為鐵人兩項進行比賽,仍然吸引許多三鐵選手們共襄盛舉。
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Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽 四方勇者力征東北角美景
首屆Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽日前在新北市貢寮區龍門運動公園正式舉辦,結合SUP立式划槳、攀岩垂降、自行車以及越野跑的新形態越野賽事,引領參賽者們穿梭於台灣東北角各式嚴峻地形。
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2019新北市萬金石馬拉松10/24前開報 全國首創專屬App報名
全台唯一獲得國際田徑總會(IAAF)銀標籤認證的國際賽事「2019新北市萬金石馬拉松」將於明年3月17日登場,9月12日已開始報名登記。賽事採公開抽籤方式錄取,跑友可以從萬金石官網進入報名網站(abSportsfun平臺),也可以使用全國首創專屬App線上報名,一起跑上維納斯海岸美麗賽道。
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全新ASICS LITE-SHOW系列 助你夜跑時能更佳安全無虞
即使夜幕降臨,奔跑的腳步也不會停!專業運動品牌ASICS帶來新一季LITE-SHOW系列跑步裝備,為多款高機能鞋履與服飾設計反光細節,提高夜間戶外環境下的辨識度,助力保障跑者夜跑時的安全性。這次ASICS旗下四大經典跑鞋系列:GEL-KAYANO 25、GEL-NIMBUS 20、GT 2000 6以及DynaFlyte 3,同時推出LITE-SHOW款式,其搭載多項ASICS專利科技,分別突顯「緩震、穩定、輕量」等不同特性,以滿足各種類型的跑者需求,讓每一位跑者都能在夜裡盡興奔跑。
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2018 WENSOTTI LAVA TRI鐵人系列賽台南馬沙溝站 由吳承泰、黃于嫣稱王封后
2018年WENSOTTI LAVA TRI鐵人系列賽 台南馬沙溝站於本月9日於馬沙溝濱海遊憩區舉行。揮別前幾日的陰雨氣候,周末比賽當天出現久違的晴朗天氣, 51.5公里標準鐵人三項賽事於上午06:30準時於馬沙溝幸福沙灘揭開序幕,並由台南市議會陳朝來議員、交通部觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處技正王美欣女士以及台灣耐力運動協會林澤浩理事長進行鳴槍儀式,此次有來自8個國家,總共700多名選手參與此次盛事。
跑步
這些藏在腳底的跑鞋中底科技 你都知道嗎?
跑步時,你可以不戴任何其他配備,但不能不準備一雙適合自己的跑鞋。這雙時時保護你、幫助你增加運動表現的鞋,究竟藏了哪些科技,而這些科技能發揮哪些功用﹖我們從各大運動品牌鞋款最講求科技材質的中底開始,一窺這些跑鞋腳底下的秘密。
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