瑜伽菜單－動學堂 | 運動星球 sportsplanetmag

瑜伽
伸展．增強肌力．舒緩痠痛．運動後恢復，簡易居家運動找回最舒適的身體
立姿寬腿前彎式Wide-Legged Forward Bend
立姿半前彎式Standing Half Forward Bend
立姿前彎式Standing Forward Bend
攤屍式Corpse Pose
戰士一式Warrior I Pose
戰士二式Warrior II Pose
低弓步式Low Lunge
高弓步式High Lunge
椅式 Chair Pose
山式Mountain Pose
手杖式Staff Pose
貓式Cat Pose
牛式Cow Pose
人面獅身式Sphinx Pose
門式Gate Pose