動學堂 | 運動星球 sportsplanetmag

健身
公園運動（7）：欄杆—全身性運動
健身
基礎動作能力－上半身暖身運動
健身
進階肌力與體能(3)－胸部與手部（二）
健身
基礎動作能力－下半身暖身運動
健身
基礎動作能力－全身運動（2）
健身
基礎動作能力－全身運動（1）
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基礎動作能力－全身運動（3）
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基礎動作能力－核心肌群
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基礎動作能力－腿部（上）
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基礎動作能力－腿部（下）
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進階肌力與體能(1)－腿部
健身
進階肌力與體能(2)－胸部與手部（一）
游泳
如何克服怕水
游泳
如何平衡水上
游泳
如何踩水
游泳
如何漂浮於水上
游泳
如何在水中呼吸
游泳
如何在水中將眼睛張開
游泳
游泳下水前暖身－上臂伸展
游泳
游泳下水前暖身－背脊伸展