動學堂 | 運動星球 sportsplanetmag

健身
側棒式+迴旋踢 SIDE PLANK DROP + KICK
健身
無尾熊式伏地挺身 KOALA CRAWL-OUTS
健身
V字側棒式 V UPS
健身
分段式伏地挺身 PUSH UP JACKS
健身
側棒式交叉捲腹 SIDE PLANK CRISS CROSS CRUNCHES
健身
仰臥直腿 JACKKNIFE GET UPS
健身
拳打腳踢 SWITCH KICK PUNCH