一直以來，Jordan品牌代表著球鞋最高科技的創新與球鞋文化的領導者。為了慶祝Nike與Jordan對籃球運動無處不在的影響，Nike公司從眾多球鞋中精選出定義了籃球運動的過去、現在和未來的十二組鞋款。Jordan品牌即將發佈CNY Pack系列，作為12 Soles系列的最後一組鞋款，講述Jordan品牌在這些年間的傳奇、進化與革新。系列產品包括Air Jordan XXXI，Air Jordan XII Retro Men，Air Jordan XII Retro BG以及相關服飾。

Air Jordan XXXI

Jordan品牌一直不斷在做新的嘗試，Air Jordan籃球鞋也早已從籃球場走向更寬廣的領域，此次的CNY Pack大膽結合東方傳統工藝，用前衛設計與現代科技來詮釋傳統藝術文化。

CNY Pack中的Air Jordan XXXI採用了黑白配色為主色調，以向Air Jordan XII “Taxi”原版配色致敬，Flyweave編織技術和皮質鞋面的無縫相接將黑白兩色完美結合。Air Jordan XXXI所搭載的Flightspeed技術和全掌Zoom Air氣墊使貼地感和回饋性能皆得到了進一步提升，這些最新科技也與傳統工藝在球鞋的設計上交匯相融：在鞋身與鞋底的連接處後方環繞著刻有Flightspeed與XXXI字樣的竹木印花，鞋底的水晶底中，竹木編織的印花清晰可見，令其散發出前所未有的淡雅與高貴氣質。 

Air Jordan XII

Air Jordan XII在二十年前正式問世，讓更多球迷們與Jordan品牌產生了近距離的接觸與互動，穿上Air Jordan XII如同自己就是Michael Jordan，是那個時代很多人的感受。而Air Jordan XII也成為眾多鞋迷最初、也是記憶最深的籃球鞋。

CNY Pack中包含了一雙男款與一雙女款Air Jordan XII。Air Jordan XII男款在向原版致敬的同時，採用了創新的方式融入了傳統藝術元素。男款Air Jordan XII以Air Jordan XII“Taxi”原版配色為基礎，鞋面使用先進的反光材料，黑色拼接部分的皮革上壓印了象徵傳統工藝的竹條編織紋路，將現代化科技與中華手工藝完美結合。金色鞋扣與鞋身兩側的Jumpman Logo也均採用竹木花紋。鞋舌上顯眼的“貳拾”字樣則體現了Air Jordan“12代”與其問世“20年”的雙重含義。

女性消費者始終是Air Jordan消費者的重要組成，此次CNY Pack中女款的Air Jordan XII則採用了全新配色，桃紅與米白的結合使鞋子的色彩充滿了活力與女性魅力，使人眼前一亮。金色鞋扣與鞋面配色相得益彰，拼接的皮質部分和男款也一樣採用了竹條編織的紋路，東方傳統手工藝元素為這雙Air Jordan XII增添了一份知性與優雅。

CNY Pack服飾

CNY Pack服飾系列不僅向經典鞋款致敬，在服裝中融入了細膩精緻的Air Jordan XII設計細節。此外，系列中的Fleece上衣採用了新的設計風格，並加入現代化的東方元素，讓該系列服裝在舒適有型的同時，具有濃郁的東方氣息。

Jordan CNY Pack系列作為12 Soles的壓軸鞋款，將率先於12月25日在臺北PHANTACi特別限量發售，並於2017年1月7日起在其他指定零售店全面發售。

資訊、圖片提供：nike

風靡全亞洲的林書豪於第一時間分享這一季在NBA的奮鬥生活。回顧今年，林書豪在球場上表現不俗，更帶領球隊打出新氣象。adidas相信創造力是驅動成長的動力，正與林書豪場上持續向上的努力衝勁相呼應，林書豪也表示作為一位NBA球星，希望以自身故事來鼓勵喜愛籃球的粉絲，並將Creator創造者精神延續到每位愛運動的人身上，一起擁有持之以恆、永不放棄的的豪式信念。

林書豪堅定信念，攜手adidas詮釋創造者精神

本季林書豪一展驚人表現，以高達14.5的場均得分、5.1助攻數寫下本季亮眼的一頁，更令人為之讚賞的是，即使因傷未能上場，也全心投入球賽，輔助隊友獲得佳績，球場內外再掀林來瘋。林書豪的佳績正呼應 Here to Create由我創造的品牌理念。

林書豪瞄準生涯新目標，勉勵新生代運動員一起當創造者

今年球季表現亮眼的林書豪，接下來新一季的表現備受矚目，林書豪也不自我受限，表示未來不單只追求分數上的突破，也將更專注於場上與場下與隊友的合作默契，期待新球季再次創造亮眼戰績。現場也大方分享自身故事勉勵新生代運動員做自己運動生涯的創造者，「永遠不要放棄你想做的事！也許會遭遇很多打擊、不被看好，但不必理會，只需專注於真正重要的事。」

除了創新目標以及分享這一季在NBA場上活動之外，也非常好奇林書豪是怎麼訓練以及飲食才能造就他在場上能呼風喚雨。以一個亞洲選手能在場上與許多外型都非常佔優勢的黑人選手較量，是非常厲害的一件事。但是能發揮這些實力以及高超球技他都歸功於場外的其他運動。除了籃球以外，林書豪平時也會做瑜珈或打美式橄欖球。

林書豪表示，以心肺訓練來說，通常自己會拿著籃球開始做起。像是會從場上中線開始做一些一對一的訓練動作，直接到三分線外後再假裝過人並衝到籃底下灌籃，這個動作會持續重複做半小時到一小時左右，做完後通常會累倒攤在地板上。如果想要訓練自己，一定會先確定這個方式有沒有效並且這個訓練方式一定會跟籃球有關。

至於平常的重量訓練都會針對自身的移動速度、敏捷度以及垂直跳高有關。所以他都會做一些深蹲、跨腿訓練和舉重，還有棒式訓練來增加核心穩定度以及背部肌群跟全身的協調性。

林書豪日常飲食方式

林書豪：「我的體重有205胖磅（約91公斤），我一天會進食四餐，根據我教練的建議，一天要攝取205克的蛋白質外加上8份蔬菜以及5大瓶水，這些就是我每天進食的目標。」

早餐
我會攝取約50公克的蛋白質，所以我會吃上5顆蛋，還會加一些火雞肉跟火腿或是沒有什麼脂肪的肉類。當然我還會喝上一罐蛋白質飲料（約30公克），來對應平常的重量訓練以及場上的訓練。

午餐
我通常會吃一碗沙拉以及一份三明治，裡面有雞胸肉、鮪魚和火雞肉，等食物消化差不多，我會小睡一下午覺，之後起床開始做訓練。

晚餐
我每天晚餐都吃得不太一樣，雖然幾乎都會吃上一大碗沙拉，但偶爾會想偷吃義大利麵，但是我會盡量少吃一些澱粉和沒有脂肪的食物。

宵夜
我都會喝上一杯酪蛋白來補充飲養。

林書豪最後表示，身為亞裔NBA球員，有時會受到較多來自各界的挑戰，想要在球場上創造出更多亮眼表現有點困難，但因為這是自己選擇的未來，所以時常告訴自己保持正面態度，然後一定要有持之以恆、永不放棄的堅定信念。

部分資料提供／adidas
責任編輯／妞妞

前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。

在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。

繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。

根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，​為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。

C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」

在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。

為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。

根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。