3種治療天氣痛的快速方法

2018-01-09
知識庫 觀念

在日本，每四人就有一人罹患天氣痛，而且女性多於男性，在台灣偏頭痛患者超過150萬人，天氣轉換時求診病患會增加二成左右。
日本天氣痛權威佐藤純醫師經過多年實驗，發現人的內耳裡有「氣壓偵測器」，無論是冷天、熱天、下雨天、颱風天或梅雨季，一旦天氣產生變化，氣壓、溫度、濕度有高低差異時，大腦就會感受到壓力，進而刺激自律神經使其亢奮失調，造成身體原有的慢性痛如關節痠痛、偏頭痛、頭暈、舊傷，以及氣喘、心臟病、憂鬱症等惡化，甚至疲倦、心情鬱悶。

3種治療天氣痛的快速方法

中藥也能治天氣痛

內耳還有一種狀況會引發天氣痛，那就是「水腫」。當血液循環不良，淋巴液囤積在內耳，就會引發內耳附近水腫，內耳水腫會造成氣壓偵測器過敏，所以更容易引發天氣痛。
 
這時候可以服用中藥「五苓散」，它能夠調節體內水流，消除水腫。五苓散能夠排除內耳的過量淋巴液，消除內耳的水腫狀態，氣壓偵測器也就能從過敏恢復到正常。
 
氣壓偵測器恢復正常之後，氣壓變化造成的神經亢奮就會減輕，也就能改善天氣痛症狀。另外，「半夏白朮天麻湯」、「柴苓湯」等藥方也具有同樣功效。

五苓散 ©kampo-bank.net

按壓穴道擊退天氣痛

還有一個好方法可以減輕天氣痛症狀，那就是刺激人體的「穴道」。我們隨時隨地都能刺激穴道，簡單又有效，請養成刺激穴道的好習慣。
 
為什麼刺激穴道可以治療天氣痛？上一節提到內耳囤積淋巴液會使天氣痛惡化，我們若按壓特定穴道促進血液循環，由血液中滲出的淋巴液當然也會更加通暢。淋巴液通暢之後，內耳的淋巴液就會恢復正常量，也就減緩了天氣痛的暈眩等症狀。
 
我先介紹「內關穴」，它具有「治暈車」以及「治頭暈」的效果。「內關穴」的位置在哪呢？請將一隻手的心朝上，可以看見手腕有兩條粗筋，從手掌沿著兩條粗筋之間往下，大概食指到無名指之間三指的距離(類似把脈的姿勢)，食指下方就是內關穴。刺激內關穴除了治頭暈與暈車，還可以治胃痛，放鬆心情，效果相當多，想必也能改善內耳的血液循環。
 
按壓穴道的方式，是以指腹由上往下垂直按壓， 只要多按幾次， 一定會感覺身體愈來愈快活。容易頭暈目眩的人，經常按壓內關穴一定會改善症狀。

接著介紹耳朵附近的三個穴道。
 
耳朵後邊有個圓形凸起稱為「乳突」，乳突附近有許多穴道，可以調節自律神經或者減輕暈眩。
 
首先是乳突後下方有個小凹陷，稱為「完骨穴」，刺激完骨穴可以改善頭痛、頭暈、頸部僵硬等症狀。
 
接著是乳突上方有個小凹陷，稱為「頭竅陰穴」，這個穴道有治療頭痛、頭暈、起立貧血等效果，所以應該也能減輕天氣痛症狀。
 
耳垂後方有個小凹陷，是很有效的「翳風穴」，可以治療耳朵痛、重聽、頭暈，還能舒緩臉部麻痺、牙痛，以及衍生的肩膀痠痛。

乳禿

耳朵穴道刺激法

本節最後介紹讀者一招非常簡單的耳朵穴道刺激法。耳朵外部的突出構造「耳廓」主要是用來蒐集聲音，只要用手指夾住耳廓，輕輕上下對折就能刺激耳朵周邊的穴道，舒緩天氣痛的症狀。

寶特瓶溫灸法

我有一位共同對抗天氣痛與氣象病的好夥伴──針灸師若林理砂。若林醫師提倡的「寶特瓶溫灸法」， 是非常有效的穴道刺激法，連媒體都有介紹，相當受歡迎。
 
先準備三百五十毫升的寶特瓶，加入三分之一的自來水之後，再加入三分之二的滾燙熱水，蓋上蓋子就完成準備。
 
接著將寶特瓶按壓在穴道附近，感覺燙的時候就拿開，重複三到五次即可。

有哪些穴道可以讓身體對氣壓變化不那麼敏感呢？包括前面提到的完骨穴，以及腳掌食趾上的「厲兌穴」，用寶特瓶按壓左右兩邊的完骨穴與厲兌穴，就能有效刺激穴道，發揮良好效果。

書籍資訊
◎圖文摘自臉譜出版， 佐藤純 著作《不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」》一書。醫師，醫學博士，愛知醫科大學醫學院教授，學術疼痛中心醫師。Pascal Universe有限公司董事長。一九八三年畢業於東海大學醫學院，同年進入名古屋大學研究所研究疼痛生理學與環境生理學。一九八七年前往美國北卡羅萊納大學留學，研究慢性疼痛與自律神經系統的關聯。一九九一年至二○一六年四月於名古屋大學任教。二○○五年起於愛知醫科大學學術疼痛中心，成立全日本唯一的天氣痛門診，為氣壓醫學第一把交椅。另著有《治好天氣痛，就沒有頭痛、頭暈與壓力》。

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責任編輯／瀅瀅

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