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揮別童年移動世界陰影 林于馨用跑步翻轉人生
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BROOKS 波士頓馬拉松、倫敦馬拉松紀念鞋 新鮮上市
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跑越多越健康?專家:每週5、6公里即可
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揮別童年移動世界陰影 林于馨用跑步翻轉人生

2018-05-23
話題 跑步 心得分享 新聞

猶如活在「移動世界」的不安定童年,讓「720陽光女孩」林于馨更堅定「有夢就去追」的信念,即使曾經窮到天天豆芽菜配白飯度日,也不放棄長跑夢。「你不勇敢,沒人替你堅強。」林于馨說。

揮別童年移動世界陰影 林于馨用跑步翻轉人生

27日將參加Mizuno Lady’s Running的林于馨,國小四年級接觸田徑,國中一年級參加校隊徵選開始正規訓練,身高158公分的她是國內各大馬拉松的常勝軍,曾經連續兩年在萬金石國際馬拉松勇奪國內女子組冠軍。

林于馨出身清寒家庭,家人一直不支持她練田徑。「他們覺得練田徑沒用,根本是在浪費時間。」苦日子,就是林于馨的日常。「跟媽媽住在一起時,曾經天天吃蛋炒飯,後來跟哥哥一起住在外面,自己連50元的便當都買不起,豆芽菜配飯解決一餐。對現在的我來說,獨自一人坐在麵館,點一大堆食物飽餐一頓,就是種幸福,這在以前是奢望。」

林于馨

「720陽光女孩」林于馨一開始會喜歡跑步,是因為可以超越別人,到後來變成人生中很重要的一個目標。「我從國中一年級起,就把高中時5000公尺跑出17分好成績的吳敏當做偶像,期盼自己有一天能跟她一樣。」
 
跑步,讓因為家庭因素,從小不斷搬家的林于馨,可以暫時逃脫現實。因為只有在跑道上,她才可以站在跟別人一樣的起跑線上,靠實力說話,公平地和所有人一較長短。她告訴自己:「有夢就去追,不要怕累。」另一個讓她如此堅定的原因是,她知道,跑步將是她翻轉人生的契機。「我不是讀書的料,從高中到上大學都是靠跑步的成績,學程也是靠大三那年全大運的獎狀才考上的,透過跑步,的確給了我新希望,讓自己的人生變的更好。」
 
雖然贏過大大小小的馬拉松賽,但對「720陽光女孩」林于馨來說,最重要的一場勝利,是大三那年的全大運。「因為除了教練與夥伴,沒有人相信我會贏,但我真的贏了!」

「720陽光女孩」林于馨用跑步翻 轉人生

2016年萬金石馬拉松賽,林于馨風風光光拿下國內女子組冠軍,跑完當下她覺得腓骨很痛,就醫後確診是疲勞性骨折,整整兩個月,她連走路都沒辦法好好走,只好先把重心放在課業上,轉移注意力。「你不勇敢,沒人替你堅強。」她說。
 
經過艱辛的復健路,2017年萬金石國際馬拉松賽,林于馨衛冕國內女子組冠軍,但抵達終點的那一刻,她卻痛哭失聲久久不能自已。「拿到冠軍又如何?我跑太慢了啦,新北市全運會的門票沒了!」去年11月1日,林于馨考上新北市環保局清潔隊員,穩定的工作,讓曾經很沒安全感的她,心定了起來。談到未來的目標,「買房子囉!」那還跑步嗎?「可能再跑個十年吧!」林于馨說。 

資料來源/欣瑜資訊行銷整合
責任編輯/妞妞

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BROOKS 波士頓馬拉松、倫敦馬拉松紀念鞋 新鮮上市

2017-04-16
波士頓馬拉松跑步配備館鞋子六大馬馬拉松BROOKS

BROOKS波馬紀念鞋 滿滿龍蝦海港風情

名列世界六大馬拉松賽之一的波士頓馬拉松,即將在4月17日隆重登場。波馬不僅歷史悠久,更因嚴苛的報名門檻及賽道特色,成為許多人的夢幻賽事。2017年台灣跑友參賽人數,更將來到歷史新高。同樣擁有悠久歷史的美國百年專業跑鞋品牌BROOKS,繼2016年甚富新英格蘭風格的格紋設計波馬紀念版後,也在此時推出2017波士頓馬拉松紀念鞋款:LAUNCH 4 - 龍蝦。

BROOKS 2017 波士頓馬拉松紀念版 LAUNCH 4 ─ 龍蝦款新鮮到港!

正因波士頓的地理位置,周圍被漁港圍繞,波士頓龍蝦成為當地最聞名遐邇的餐點之一,本次紀念鞋款就以龍蝦為設計重點,並巧妙地將當地海港特色融入其中。

鞋面佈滿波士頓最具代表性的龍蝦圖樣,栩栩如生。

以藍色為主體的設計,鞋面漫佈大西洋海流波紋,顏色不僅亮眼,加上鞋舌直條紋的海軍風象徵,充分的讓人感受到波士頓這個海港都市鄰近海洋的獨特風情。鮮紅大螯的龍蝦圖樣,除了充滿強悍的前進活力之外,讓人聯想到Launch 4鞋款能夠帶著跑者一同締造新紀錄和好成績,以及擁有「豐沛回彈力」的跑鞋特性。

搭配清澈的大西洋海流,更顯波士頓的海港風情。
以波士頓漁港知名風景所設計的圖案,代表點狀分佈的捕魚小船及船屋,加上龍蝦雙螯標誌,細膩的呈現於鞋墊中。
龍蝦圖樣除了充滿活力之外,也讓人聯想到Launch 4鞋款擁有高回彈力的跑鞋特性。

BROOKS倫敦馬紀念鞋 米字國旗霸氣十足

里約奧運跑步項目選手著用率最高的美國百年品牌BROOKS,再度推出六大城市馬拉松賽紀念版限定跑鞋,本次鎖定的是被喻為「世界上最難中籤」的倫敦馬拉松賽,BROOKS以英國壯麗的國旗為設計概念,推出氣勢磅礡、霸氣十足的倫敦馬限定鞋-米字國旗。

BROOKS倫敦馬拉松紀念跑鞋 – 米字國旗霸氣十足。

鞋面上的圖樣以英國壯麗的米字國旗為設計重點,英國米字國旗正式名稱為「the Union Flag」(聯合旗幟),除了代表米字旗是由大英國協三個聯合王國的的旗幟重疊而成,更代表英格蘭地區的團結一致,如同倫敦馬拉松所有跑者為了達到更好成績,共同努力衝刺的精神一般。當別具歷史深厚含意的米字國旗,覆蓋到LAUNCH 4簡約及流線設計的鞋體上,整體更顯時尚與經典,既衝突又和諧,很像倫敦城市所代表的時尚領導角色,卻同時又是最古老的歷史古國。鞋帶頭上意外的嵌上文字寫著倫敦人常用的碎念俚語,顯得趣味性十足,細節更為豐富。

鞋面上的圖樣以英國壯麗的米字國旗為鞋面設計重點,搭配與英國國旗相同的海軍藍。
鞋帶上有著倫敦人常有用俚語,細節豐富。
LAUNCH 4的簡約及流線設計,與米字國旗完美融合,更顯經典。

BROOKS  LAUNCH 4─龍蝦款,建議售價:3,890元 
BROOKS  LAUNCH 4─ 米字國旗,建議售價:3,890元

BROOKS 直營門市與經銷通路熱賣中,詳情請上官網查詢。

資訊、圖片提供:Brooks Running Taiwan

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跑越多越健康?專家:每週5、6公里即可

2016-07-24
運動生理馬拉松路跑跑步知識庫

想要改善健康,一般人首先想到的運動通常都是跑步,不過,要怎麼跑出健康?跑得越多越好嗎?

根據一項跑步與健康的研究顯示,每週只要慢跑5到6公里,並持之以恆,便能大幅改善身體健康,這個結論會不會讓你大吃一驚?

根據紐約時報中文網的報導,這篇關於醫學與健康的評論是來自於去年9月發表的《馬友醫學雜誌 Mayo Clinic Proceedings》,該評論的共同作者之一,美國紐奧良奧克斯納醫療中心 (Ochsner Medical Center) 心臟康復與預防科主任卡爾·J·拉維 (Carl J. Lavie) 博士在文中提到,「如果把跑步比作藥劑,那麼只要小小一劑,就能發揮最大的療效,」「每周一到兩次,或總數3到6公里,不用超過一個小時」這樣就夠了。

雖然只有這麼一點里程數,不過根據該評論所示,研究人員發現,有跑步習慣的人比起那些很少跑或根本不跑步的人來說,不但平均體重較輕,而且有較低的肥胖風險。更棒的是,跑步者更不容易罹患高血壓、高膽固醇、糖尿病、中風、癌症、關節炎等等疾病。

若是年紀大些,新陳代謝較慢,擔心發胖的朋友們,拉維博士認為「每週多跑幾公里也是可以的。」他說,多跑幾公里可以幫助控制體重。不過,若是跑太多也可能有危險。他提到,「若身體已經感覺吃力並且勉強自己去跑步,每天跑一個小時以上,可能因運動過度引發受傷和失能,還有提升罹患心臟病的風險」。近來馬拉松賽事昏厥死亡頻傳,很有可能就是平時不常跑步的跑者勉力而為所造成。

如果你的目標只是讓身體更健康,那麼,拉維博士說,根據最新的科學研究,我們大部分人,只要每週兩次,每次20到30分鐘,或者每次跑2-3公里,「這樣應該就很完美了。」

想要改善身體健康,建議您規律運動並持之以恆,並且不要勉強自己去做超出身體能力的事,長期下來才能看到效果。

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