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今夏最吸睛！ 下水上岸都實穿的10套水陸兩用衣
2018-06-07
「每到夏天我要去海邊！」炎炎夏日，妳是不是也一到周末就想衝去海邊玩水？無論想玩哪些水上活動，最腦人的就是不知該怎麼穿、明明一天行程卻得帶兩三套衣服換洗。我們特別集結各種類型水陸兩用運動衣、三件或四件式罩衫比基尼；依照妳各種去海邊、水岸的可能需求，選一套能下水游泳、上岸嬉戲，或是在水陸都能做訓練的穿搭，成為今夏最耀眼的美人魚。
今夏最吸睛！ 下水上岸都實穿的10套水陸兩用穿搭
如果妳想當海邊網美
如果來海邊主要目的是度假休閒，例如踏踏浪花、做乘船之類較不激烈的水上活動，那麼三件式或四件式泳衣會是好選擇。一來脫下外罩之後能盡情戲水，二來這類活動在水面上的時間長，罩上外罩後的外觀效果，和一般夏季服裝無異，能讓妳在時尚穿搭的外觀下，擁有濕了也不怕的自在隨興。
這款四件式泳衣包括泳衣、三角褲、背心與短褲。上身繞頸綁帶比基尼有下厚上薄爆乳內襯，下身搭配三角褲能拉長美腿比例；上岸後，上身搭配無袖背心罩衫，下擺鏤空綁帶露出一截小蠻腰，下身寬鬆荷葉邊短褲修飾大腿曲線，顯現出既俏皮又性感的雙面個性。整體以夏日海灘不敗配色「藍」為基調，可做為一般休閒外出穿搭。
Ainia 艾妮亞 沐光綠洲比基尼背心四件式泳衣，NT$1,880
如果妳想走成熟冷豔的時尚風格，那麼這款三件式（泳衣、泳褲、長褲）會是相當好的選擇。上身無鋼圈渾圓杯型，一體成型舒適度高，衣襟下方特別加上交錯設計，下圍可隨意調整鬆緊；下身中高腰平口褲則可修飾腹部。若不搭配長褲，全身黑的兩截式泳衣簡單中帶點柔媚，引人神祕遐想；若穿上森林手繪長褲，度假休閒風一秒上身。
Ainia艾妮亞 一抹陽光衣襟交錯三件式泳衣，NT$1,880
想成為甜姐兒，一般穿搭常使用的荷葉邊、絲質罩衫最能塑造出柔美微甜的形象。這款三件式泳衣包括具有美背效果的交叉細肩帶泳衣、能修飾大腿曲線的高腰荷葉邊褲口泳褲；若套上透膚圖騰一字領罩衫，讓妳上岸後也能大方穿著它，還能小露香肩展現性感。
Ainia 艾妮亞 豔陽盛夏綁帶荷葉邊三件式泳衣，NT$1,580
許多個性女生獨愛民族風服飾，但民族風可不能亂搭，如果圖騰太多樣，只會讓穿搭凌亂沒有焦點。這款三件式泳衣以素面黑衣褲為底，上身頸部與胸前搭配土耳其藍的民族風刺繡圖騰，畫龍點睛，性感平口可展露唯美上胸；下身高腰兩側抓皺小褲，抓皺與垂繩在簡潔俐落的黑色中增添幾分嫵媚。若穿上雪紡圖騰長褲，頸部和褲子的民族風采相映成輝，又有黑色在中間襯底，即便不下水，這套泳衣也能因應一般旅遊外出。
Ainia艾妮亞 土耳其風采民族風圖騰三件式泳衣，NT$1,680
「藍」既是夏日海灘不敗配色，那麼各種不同的藍組合在一起又是什麼樣貌？這兩款SUMMER LOVE夏之戀的三件與四件式泳衣，左圖在簡單的比基尼外面套上近年極受歡迎的鏤空網格連身褲，與一般網格連身褲不同的是，除了上下身分別以白、藍為主色，下身藍褲特別設計宛如水墨的痕跡，製造出水中的輕盈流暢感。右圖適合給運動風網美駕馭，內衣和外罩衫的藍綠條紋設計一致，罩衫下擺還特意將條紋轉成直線，修飾腰部身形；下身搭配素色平口泳褲，襯托上身條紋，讓整體不會給人凌亂感，反而大方有型。
SUMMER LOVE夏之戀三件式連身褲（圖左），NT$3,680／四件式泳衣，NT$3,980
如果妳是喜愛各類運動的陽光女生
到海邊除了踏踏水、拍網美照片，還可以很動感！例如近年風行的SUP立槳衝浪、水上有氧、寬板滑水、獨木舟，進行這些消耗妳大量體力的運動時，最適合彈性貼身，能讓妳呈現各種大動作的水陸兩用泳衣。穿上這類泳衣，不論玩水或在陸上做訓練，一套服裝就能集力與美於一身，展現陽光女生的多變魅力。
國際泳裝品牌Speedo今夏推出業界首創環保時尚的水陸兩用泳裝「H2O Active系列」，這款主打不只是泳裝，更能當作延展性良好的瑜珈服及輕訓練服裝，是一套兼具時尚與實用性的兩棲運動服。不只能滿足妳各項運動計畫，此系列款式長短都有，包括長袖及無袖的運動水陸兩用防曬衣、運動水陸兩用平口褲，以及運動水陸兩用長褲，可依照自己需求搭配上身與下身的不同組合。
（左起）Speedo H2O Active系列女人運動水陸兩用防曬衣，NT3,280／女人運動水陸兩用上衣，NT﹩2,480／女人運動水陸兩用平口褲 NT﹩1,980／女人運動水陸兩用長褲 NT﹩2,980
同為國際泳裝品牌的arena休閒款系列，涵蓋了許多一般入門款、運動機能款泳裝，而這套亮色系泳衣是運動機能款中的水陸兩用型「SWIM PLUS+」，無論妳想跳進水中游泳，上岸做瑜珈、跑步皆可。同款有粉桃紅與螢光綠兩種配色，穿上它，在水中絕對亮眼出眾。
arena休閒款 SWIM PLUS+，NT$3,580
講到海灘、衝浪、比基尼，Roxy在台灣絕對是一般人叫得出的前三名品牌。其實除了比基尼和衝浪防磨衣之外，Roxy也拓展至水陸各種項目運動，更與全球知名藝術家蜷川實花合作，推出「 ROXY X MIKA NINAGAWA 蜷川實花」一體成型式運動內衣版型。
上身內衣印上蜷川實花華麗搶眼的印花，後背穩定交叉肩帶，讓妳能自在享受運動時光；下身印有滿版的蜷川實花印花，展現令人目眩神迷的旺盛生命力，並採用水陸兩用快乾材質，搭配膝蓋後方透氣網布，無論水上或陸上活動都能體驗舒適穿著感。
MIKA NINAGAWA BH FITNESS 水陸兩用聯名運動內衣，NT$2,280／下身：MIKA NINAGAWA BH FITNESS 水陸兩用聯名LEGGING，NT$2,980
黑色運動褲搭配亮色運動內衣是許多運動女生愛用的簡易搭配法，而這套Roxy水陸兩用FITNESS運動內衣，別小看上身桃紅素色，翻到背後是極具巧思的交叉弧線設計，並採用Xtra Life Lycra® 5倍延展UPF抗氯纖維，以細緻平滑的親膚手感打造，可對抗海水與泳池化學物品影響，並添加紫外線防護技術UPF50+。下身水陸兩用運動褲與上身同樣材質，較高腰寬型褲頭，加上側邊印花拼接，使身材曲線更加美妙，後方則貼心設計放鑰匙小口袋，無論水上或陸上，都讓妳輕鬆享受運動樂趣。
上身：TROPICAL TWIST 水陸兩用運動內衣，NT$1,880／下身：DRIVE BY THE OCEAN 水陸兩用長褲，NT$2,680
資料來源／Ainia艾妮亞、SUMMER LOVE夏之戀、Speedo、arena、Roxy
責任編輯／Dama
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奧運在即，南非帥氣泳將挺過低潮奮戰里約
2016-08-10
在之前距離里約奧運會開幕僅剩下五天的時候，南非游泳名將查德-勒-克洛斯（Chad le Clos）卻正在經歷著人生當中最痛苦的時刻。
他的父母雙雙患上癌症，他的父親—那位四年前在兒子拿到奧運會金牌之後說出“你看他，如此美妙”，之後竟被診斷患上了攝護腺癌，而此前他的媽媽杰拉爾丁，剛剛被確診患上了乳癌。
克洛斯在專注於訓練的同時，還要去考慮父母的身體。在最新發佈的影片《難以置信：查德-勒-克洛斯的故事》當中，這位擊敗菲爾普斯一戰成名的南非大男孩，講述了自己的掙扎。
儘管克洛斯的家庭正在經歷最困難的時期，但是南非小鮮肉依舊充滿樂觀：“我希望藉此把自己的狀態調整到一個新的水平，並且用自己的故事激勵更多的年輕人。
©sabreakingnews.co.za
查德-勒-克洛斯（Chad Le Clos）就將在里約奧運會的賽場上再度迎戰自己的勁敵邁克爾-菲爾普斯（Michael Phleps），但是對於24歲的南非小鮮肉來說，今年的奧運會卻注定極其艱難。
而在200公尺蝶式中，以第四名坐收而無緣獎牌及衛冕的南非小鮮肉克洛斯(Chad le Clos)，雖然賽前放話要和勁敵菲爾普斯一拚高下，看來似乎狀態不錯，但其實這位帥氣的泳將在里約奧運前，正經歷人生中最痛的低潮。
這確實是我生命當中最艱難的幾個月時光，家庭的時期，游泳的訓練，來自於奧運會的壓力，所有的事情都走到了一起。但是我從來沒有覺得訓練很困難，我覺得父母的病情在推動著我向前走。在我看來，我父母的身體狀況要比一個奧運會冠軍來的重要的多。”克洛斯說
克洛斯：“如果你能夠在泳池裡擊敗自己，你就可以實現那些偉大的事情，我會一直為了我的家人、為了那些支持我的人遊下去，我覺得在這一天結束的時候，我會讓他們感到驕傲。”
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游泳下水前暖身－左右分腿
2016-07-12
左右分腿是一個下半身的暖身動作，除了能放鬆腿部肌肉外，還能強化股二頭、四頭、臀大肌等肌群，是暖身或加強肌力非常有效的動作。
STEP 1 左腿伸展
雙腳打開，呈Ｖ字型，雙手向左腳延伸，上半身隨之趴下，停留20秒。
STEP 2 右腿伸展
雙腳打開，呈Ｖ字型，雙手向右腳延伸，上半身隨之趴下，停留20秒。
