台灣極限單車(BMX)好手鄭喬鴻，從小跟著爸爸騎車，生涯首度參賽是為了想換台新單車，在爸爸朋友的鼓勵下參戰，初試啼聲的他，就在場上做出放單手的技巧，「當時真的很想贏，放了單手，令全場相當驚訝，從那時候開始，我對BMX更有興趣，也願意投入大量時間鑽研，做不到的事情，會更努力去突破。」

白晝之夜、國慶表演 台灣人最榮耀的事情

「身為台灣人最榮耀的事情，當然是在國慶日上表演，總統還看著你鼓掌，全台灣的人都在看你！」談起國慶日站上凱達格蘭大道演出，鄭喬鴻眼神閃耀著自信，因為這一刻，讓BMX被全世界看見，「我們一直被歸類在次文化或街頭藝術，如今在國慶日的正式場合演出，代表我們開始被重視、被看見。」

鄭喬鴻今年10月受邀在白晝之夜以及國慶日上表演，解鎖人生成就，回憶白晝之夜那晚現場爆滿人潮，猶如大型夜店趴的情景，他說：「第一次在台灣表演有這麼多觀眾，親戚朋友及認識你的人都到現場，開始前真的很緊張，但音樂一下心情瞬間放鬆，很專注地在自己的表演。」由於白晝之夜的演出，得搭配扯鈴選手及音樂，所有招式都得在音樂拍子上，講求零失誤，鄭喬鴻坦言，確實有難度，但完整演出仍令他很開心。

健身+運動修復 鄭喬鴻訓練菜單大公開

3年前因為腰部傷勢，鄭喬鴻開始意識到運動後修復及重量訓練的重要，這無論在運動表現或是預防運動傷害，都有明顯的幫助；且極限運動並非主流項目，早期選手沒有重訓、修復的觀念，最多只是訓練後收操，但鄭喬鴻認為，只有收操並不夠，「我會提醒選手，身體是自己的，做重訓、運動修復都是保護自己，也是提升表現的方法。」

鄭喬鴻在健身工廠自我訓練，訓練菜單通常會視行程安排，最愛踩飛輪，也會用划船訓練機來鍊背，或是用壺鈴、藥球等鍛鍊核心和全身肌群。

飛輪：對於BMX選手在訓練上有最直接有幫助，另外還有提升心肺功能。鄭喬鴻表示，如果當天還有搭配其他訓練，飛輪一次大約踩20分鐘，若只有飛輪的訓練，通常會踩40分到1小時，再根據自己的心律做調整。

背部划船訓練機：模擬騎車時跳起來瞬間，通常會大量使用背部肌肉，因此背部肌群的鍛鍊也很重要，另外鄭喬鴻提到，他會把踩在地上步伐，模擬平常騎車的樣子。

另外，鄭喬鴻還分享平常訓練時的音樂清單，「通常我會聽HIP HOP，踩飛輪時會以抒情或日本HIP HOP為主，開始做重量，會放在比賽時常聽到的音樂心情比較亢奮，做起來成效也會比較好。」BMX通常和音樂搭配，世界盃也有DJ在台上放音樂，根據選手的喜好去挑選，和選手有互動，「這是BMX和主流運動不太一樣的地方，我們有競技但又很酷、很特別，選手上場都很享受比賽的當下，因為騎車就是要快樂啊！」

從日本世界冠軍看到堅持 BMX未來還有更多可能

BMX正式登上奧運殿堂成為表演項目，鄭喬鴻認為，只有9個名額基本上要爭取參賽有難度，但他表示，若透過奧運，讓更多人認識BMX會是很棒的事情。過去和日本世界冠軍、18歲的中村輪夢交流，令鄭喬鴻印象深刻，「以前我大概一個禮拜騎3、4天，但他每天都要騎6小時，日本職業選手甚至每天騎8小時，對中村來說，一天沒騎車就很不舒服，記得之前去日本，剛好碰上下雪，他還請媽媽載他室內場地訓練，每天把騎車當成工作，但能保有熱情又很快樂，是我很佩服他的地方。」

不只懂BMX 鄭喬鴻也愛透過鏡頭看世界

除了極限單車，多才多藝的鄭喬鴻對於動態攝影也有研究，「以前只是單純愛拍照，後來訓練時曾有攝影師跟著紀錄，發現專業的攝影師可以把畫面拍得很有質感，也有很多專業之處。」這讓鄭喬鴻決定花時間研究攝影，希望透過鏡頭記錄訓練、比賽畫面，讓大家有曝光機會，也能用不同的視角去看世界。

環台教學 推廣BMX成為使命

鄭喬鴻希望打破外界對於極限單車的迷思，「入門只要會騎腳踏車就好，我有很多學生是4、5歲的小朋友，這項運動大家都能玩。」他認為，訓練是循序漸進，並非一開始就得學會特殊招式，「真的沒有想像中那麼難，我也曾教過60幾歲的學生，練習一天就能跳起來。」他認為，各種運動都有受傷風險，只要有專人指導，做好防護措施，BMX是大家都能體驗的運動。

鄭喬鴻把推廣BMX視為生活重心，全世界有90%的腳踏車都由台灣製造，發展這項運動彼此相輔相成，期盼未來政府、企業能更重視極限運動，「以後我想要環台教課，可以去學校、育幼院，讓更多人認識BMX，若有更多人投入，能培養更多優秀選手、教練，成為一種新興職業，我一直覺得，推廣BMX是我的使命。」

鄭喬鴻 極限單車BMX選手

車齡19年 教學經歷9年

自2002年至今參加無數國內外大小賽事獲獎無數

2020中華民國極限單車國手選拔冠軍

2020臺北極限運動大賽冠軍

鄭喬鴻IG @chiaobmx 

CHIAO極限單車教室 Line官方帳號：@548mwker

本篇文章由「健身工廠」授權刊

登責任編輯／David

1997 年連載至今的動漫「航海王」是無數航海迷的童年回憶，「我要成為海～賊～王！」主角魯夫最常說的一句台詞，每次聽都令人熱血沸騰。美國知名運動品牌 SKECHERS 攜手航海王，繼 2019 年以「頂上戰爭」為設計概念，聯手推出八款限量 D’LITES3.0 老爹鞋，造成海迷的搶購風潮，許多角色售罄仍有許多海迷詢問，SKECHERS 決定以實際行動回應海迷的心聲與渴望，於 2021 年再度與航海王合作，於八月中推出全新聯名商品，準備再度引爆海迷們的熱血小宇宙！

有別於 2019 年聯名時皆為老爹鞋型，今年 SKECHERS 大膽創新，跨系列以各款暢銷鞋款為原型鞋，一口氣推出魯夫、索隆、香吉士、佛朗基、布魯克、娜美、羅賓、喬巴以及騙人布等九款全新聯名，並以漁人島篇章為設計概念，細膩呈現各人物的特色與精神，除了鞋款也推出航海王聯名服飾，供海迷們成套收藏，此次宣傳將以「海賊狂潮 航向由我」“BE MY CREW” 「成為我的船員」為主題，強力召喚廣大的航海迷，穿上 SKECHERS 航海王聯名款，成為草帽海賊團的一員，與夥伴們搭上千陽號一起航向偉大航道！

D’LITES 4.0 魯夫限定款 -熱血沸騰的放閃攻勢

SKECHERS 這次聯名的宣傳，首波主打為航海王的靈魂人物魯夫，並以 2021 品牌全新閃電老爹鞋 D’LITES 4.0 為原型鞋，設計師以魯夫的服裝、草帽色彩為構想，運用紅、黃、藍作為異材質拼接鞋面，鞋後跟處以魯夫的代表色紅色為設計概念，並印上魯夫胸前的 X 傷疤，展現魯夫強烈的個人特色。鞋舌則以魯夫所屬的「草帽海賊團」旗幟點綴，呈現出魯夫的熱血與無限潛能，黑色鞋墊上印上 SKECHERS 與 ONE PIECE 聯名 LOGO，最特別的是購買魯夫鞋款都會額外贈送一副隱藏版造型繩索鞋帶唷，想要穿出海賊風格的層次感，主角魯夫的鞋款絕對是必收！

魯夫款服飾推出防潑水潮流風衣外套及口袋上衣兩款，根據魯夫的特色及造型，設計不同象徵性圖案，並搭配都市戶外休閒風格的服裝概念，胸前的魔鬼氈裁片上特殊的鉚釘設計，可利用草帽海賊團旗幟，及其成員剪影的可拆卸式配件，自由於胸前與手臂變換位置，增添穿搭的趣味性，裁片下方以魯夫 X 傷疤為點綴，增添人物的辨識度與強烈特色。

STAMINA V2索隆限定款 - 帶你潮出宇宙新高度

三刀流索隆系列，鞋款以 STAMINA V2 為原型鞋，設計師運用索隆的綠色服裝、髮色為構想，不同色塊的綠在鞋面上自在揮灑，紫紅色腰帶則恰如其分的融入異材質的拼接鞋面上，並將三刀流的劍鞘圖騰及色彩，分別錯落在鞋舌、鞋後跟，及快穿拉環上。前腳鞋內側可見索隆四道傷疤的小巧思，鞋舌則以「獨眼三刀流」海賊旗幟點綴，呈現出索隆的男子氣概與無所畏懼！

索隆款服飾推出防潑水潮流風衣外套及口袋上衣兩款，以索隆的綠色服裝為底色，左胸前亮綠色魔鬼氈裁片上特殊的鉚釘設計，可利用草帽海賊團旗幟，及其成員剪影的可拆卸式配件，自由於胸前與後背鉚釘處變換位置，增添穿搭的趣味性，裁片下方以索隆三刀流劍銷圖騰為點綴，增添索隆的辨識度與強烈特色，索隆全系列無論鞋款及服飾色彩搭配，皆頗具前衛性及潮流感，被品牌視為情侶們的秘密武器，期望以黑馬之姿吸引全台海迷的眼球，包款收藏！

MONSTER佛朗基限定款 - 改造自我，綻放太陽般的自信光芒

佛朗基系列因他是一名改造人，全身上下充滿各種機械裝置和武器，千陽號即是佛朗基製造的夢想之船，設計師以佛朗基的土耳其藍髮色、機械手臂為構想，結合改照人身上的機械裝置「佛朗基戰鬥 37 號」元素，打造出充滿科技感的繽紛拼接鞋面。鞋側上的黑色縫線是改造人的印記，充滿海島風情的花襯衫則錯落在鞋領口處，鞋舌除了有「BF-37 海賊旗幟」點綴，並以皮面裁片打造印有FRANKY的導彈裝飾，鞋後跟更是立體的呈現出「佛朗基戰鬥 37 號」的紅色圓球狀肩膀。

風衣外套則以佛朗基改造人的造型為整體顏色搭配，左胸前的黃色魔鬼氈裁片上特殊的鉚釘設計，可利用佛朗基的海賊旗幟，及草帽海賊團成員剪影的可拆卸式配件，自由於胸前與手臂變換位置，增添穿搭的趣味性，裁片下方以布魯克手臂上的星星符號為點綴，增添人物的辨識度與強烈特色．極具強烈記憶度的佛朗基系列，適合喜愛追求流行與獨特性的海迷們包套收藏。

V’LITES布魯克限定款 - 穿出低調的街頭潮流氣勢

草帽海賊團的音樂家，也是超人系「黃泉果實」能力者，他的外表是一具爆炸頭骷髏，同時是一名劍擊高手，設計師以布魯克黑爆炸頭、黑西裝作為帆布鞋面，骷髏身形錯落在白色鞋帶及後腳跟處，鞋領口一路延伸至鞋頭則是他的招牌黃色領巾，而兩側的綠色鞋帶孔及鞋頭上的白色線譜，則是布魯克專屬的鯊魚造型吉他，低調展現音樂家的底韻與氣質。鞋舌上「布魯克的骷髏」海賊旗幟，搭配鞋帶上金色皇冠裝飾，點綴出「靈魂之王」氣度與精神。

風衣外套以布魯克衣著為整體顏色搭配，左胸前的綠色魔鬼氈裁片上特殊的鉚釘設計，可利用草帽海賊團旗幟，及其成員剪影的可拆卸式配件，自由於胸前與手臂變換位置，增添穿搭的趣味性，裁片下方以布魯克的皇冠為點綴，增添人物的辨識度與強烈特色，以經典黑色一以貫之的布魯克系列，低調而充滿街頭感的設計，期望能吸引年輕人的喜愛與收藏．

D’LITES 4.0 香吉士限定款 - 打造氣勢感十足的穿搭風潮

香吉士款以品牌熱賣款老爹鞋 D’LITES 4.0 為原型鞋，設計師運用香吉士的黃色襯衫、髮色，以及黑色領帶為異材質鞋面拼接構想，鞋舌及鞋面閃電圖騰上，有著佈滿刀叉的白色網布，搭配下方微漸層色彩暈染，勾勒出一道神秘的海賊氣勢。鞋舌則以「香吉士的廚師帽與刀叉」海賊旗幟」點綴，鞋後跟處使用香吉士的標誌性西裝為設計構想，並別緻的以立體銅釦來展現香吉士的紳士個性，黃色鞋墊印上 SKECHERS 與 ONE PIECE 聯名 LOGO，讓你踏出的每一步，都能徹底釋放海賊氣勢與態度！

GLOBAL JOGGER 騙人布限定款 - 細節滿滿玩出個性趣味

草帽海賊團的狙擊手，雖然沒有惡魔果實能力，但以自身的努力，得到團員的肯定，鞋帶裁片中間印有 "USOPP" (日文騙人) ，以破題的方式揭開角色的神秘面紗，設計師以騙人布的大地色系風格吊帶褲、漁夫帽、護腕，及背包配色為異材質鞋面拼接構想，運用米白、黃、咖啡、橘、海軍藍拼湊出風格獨具的夏日繽紛感，鞋舌除了有「草帽海賊團」旗幟點綴，背面鞋舌頂端更增加絨毛內襯，呈現騙人布標誌性的黑色爆炸頭，鞋領口兩旁更加入他專屬的狙擊手耳機，展現其趣味風格，黃色鞋墊印上 SKECHERS 與 ONE PIECE 聯名 LOGO，讓你踏出的每一步，都能徹底釋放海賊的氣勢與態度！

羅賓 V’LITES 女生限定款 – 仙氣逼人的時尚風格

羅賓是草帽海賊團隊的考古學家，也是海賊團裡唯一一位女性的果實能力者，設計師取用羅賓的著裝做發想，運用粉紅色的帆布鞋面與後跟的花朵圖案展現她的流蘇長裙，鞋頭使用海軍藍皮革拉鍊背心一路延伸至鞋舌，黑色秀髮整片覆蓋於鞋舌內側延伸至邊緣。鞋舌上的「骷髏頭海賊旗幟」更是帶著羅賓標誌性的牛仔帽，並以宛如開花般長出手的圖案來表現她的「花花果實」能力，鞋後以花瓣裝飾，展現其迷人魅力，綠色鞋墊印上 SKECHERS 與 ONE PIECE 聯名 LOGO，讓你踏出的每一步，都能徹底釋放海賊的氣勢與態度！

娜美 V’LITES 女生限定款 - 日雜感的少女清新風格

娜美是草帽海賊團的航海士，她是位懂得製圖、精通氣象和航海的小偷，夢想是完成世界地圖， 設計師將娜美左臂的風車和橘子刺青，以立體電繡方式呈現在右腳的白色帆布鞋面上，金黃色長髮如陽光般灑落在鞋領口兩側、鞋眼孔及鞋舌邊緣，鞋舌上娜美專屬的海賊旗幟，展現其俏皮可愛的個性，鞋後跟以娜美的比基尼圖案裝飾，黃色鞋墊印上 SKECHERS 與 ONE PIECE 聯名 LOGO，讓你踏出的每一步，都能徹底釋放海賊的氣勢與態度！

航海王兒童限定款 - 魯夫、喬巴、索隆聯手萌翻全宇宙

除了細節滿滿的大人款式，SKECHERS 此次更鎖定親子市場，推出一系列航海王限定童鞋及服飾，以 D’LITES 為原型鞋，推出魯夫與喬巴兩款童鞋，將兩位角色的特色巧妙置入設計中，最特別的是「草帽海賊團」及喬巴馴鹿蹄足的鞋扣裝飾，別具巧思。不僅鞋款超可愛，這次特別為海迷們獻上，票選為最希望品牌能推出的喬巴款，一系列萌到爆的外套及風衣，勢必會讓大人們荷包失守。 航海王全新聯名款於 8/16 於全通路正式開賣，全系列皆為限量商品，想要收藏全系列的海賊王粉絲們，可要好好把握這波限量上市的機會！

資料來源／SKECHERS
責任編輯／Dama

UNDER ARMOUR今年夏天為HOVR中底家族成員推出全新「Twisted Knit」系列，設計靈感源自UNDER ARMOUR以運動服飾起家的品牌基因，將混色紗線織物材質導入鞋面；配色則包含冰炫白、莓果紅、朱古黑等夏日沁涼配色，讓你運動腳步不停歇，更賦予夏日運動休閒穿搭多元可能。

HOVR開啟你的全新跑步體驗

HOVR Phantom極致緩震，專為渴望舒適腳感的運動者打造。鞋身設計受自行車麂皮坐墊所啟發，採用獨特透氣的SpeedForm 2®鞋面及襪套式鞋領設計，能提供流暢舒適的跑步體驗；鞋頭及腳踝則運用UA Microthread材質，延展及透氣性極佳。HOVR Sonic輕盈回彈，為追求中長距表現跑者而設。鞋款輕盈，且透氣網眼提供出色透氣性，中底較薄的流線型設計確保靈敏反應。

零重力跑鞋體驗活動

UNDER ARMOUR今年夏天特別提供運動愛好者體驗零重力跑鞋的服務，活動場次如下：
 1  夏日跑者祭周末團跑：08/12、08/19、08/26早上7點於台北師大公館分部舉辦。
 2  PTH訓練教室－HOVR夏日團跑主題場次：07/25、08/22晚上7點於UA大安門市舉辦。

資料來源／星裕國際    
責任編輯／David