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瘦身減重一陣子就停滯不前?原來是體重設定點在作怪!
保健
日常做的深呼吸都正確嗎?練習橫膈呼吸才能緩和情緒與壓力
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體能狀態真的太差?用4個動作快速檢測出你的體能水準到哪!
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樂齡族12週力量訓練計畫最重要的4大課表一次搞懂!
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話題
女王也瘋狂! 史上最熱倫敦馬拉松經典回顧
世界六大馬拉松之一、也是全球最難抽中籤的倫敦馬拉松已於4月22日落幕,這屆不僅有英國女王伊莉莎白二世大駕光臨,以高齡92歲化身為馬拉松比賽發令員;賽前還創下歷屆報名抽籤人數最高、Cosplay金氏世界紀錄報名人數新高;當日高溫24.1度,更成為史上最熱的倫敦馬拉松。讓我們一起回顧四萬名奇裝異服齊跑的超熱血賽事。
話題
2018爺奶Color Walk 95歲銀髮夫妻和百位輪椅長輩齊步走
「2018爺奶Color Walk粉紅泡泡 愛的抱抱」健走活動21日在大佳河濱公園舉行,由健走大使小嫻帶領參加者一起齊步走。2,000名參賽者中65歲以上的長者佔1,111人,90歲以上的長輩多達55人,其中還有95歲高齡夫妻檔牽手一起走。
話題
在IG上看起來快樂又完美的田徑校隊女孩,為什麼會想死?
麥蒂森.霍蘭(Madison Holleran)19歲,一個擁有完美人生的女孩:美國常春藤名校資優生、田徑校隊、漂亮又受人喜愛,不管做什麼都名列前茅,她的大好前程正要展開。然而,她卻選擇走上絕路,造成一場震撼全美的自殺悲劇。
話題
戶外生活選物店-山也行GO MT. 展現時尚與環保間的完美平衡
於4/20正式開幕的戶外用品選物店「山也行GO MT.」,主要是結合北歐簡約環保及選貨風潮概念,引進六大歐美頂尖戶外生活品牌,包括瑞典百年經典品牌「Haglöfs」、瑞士智能穿著科技專家「Odlo」,以及法國戶外鞋履領導品牌「Salomon」、智慧羊毛領導品牌「Smartwool」,甚至加入戶外傳奇背包大師「Gregory」與美國時尚標配鋼瓶「Hydro Flask」等,一次在山也行購足。無論是用心於環保製程、友善動物,或是公平勞動條件等,都是山也行選品的關鍵考量之一,以提供更有溫度的裝備給關心自然的戶外人。
話題
2018台灣國際田徑公開賽525開戰 楊俊瀚、陳傑誓言摘冠
台灣最高等級田徑賽事「2018台灣國際田徑公開賽」將於5月25、26日舉行,將有18個國家超過200名世界菁英選手匯集台北田徑場,被視為今年雅加達亞運的前哨戰。今(19日)下午舉辦宣傳記者會,「台灣最速男」楊俊瀚和「跨欄王子」陳傑一起出席,表示有信心將金牌留下,楊俊瀚更邀請大家像去年世大運一樣擠爆田徑場。
話題
便便跑馬創世界紀錄? 2018倫敦馬金氏世界紀錄創意跑者大集合
世界六大馬拉松之一,也是全球最難抽中籤的倫敦馬拉松將於4月22日登場,往年最具話題性的金氏世界紀錄Cosplay造型比賽今年高達98位跑者報名,總共挑戰90項金氏世界紀錄,創下歷史人數新高別小看Cosplay造型,要身穿奇裝異服跑完全程馬拉松42公里,對每個人都是相當大的體力挑戰,若順利通過評審團驗證,他們將榮登2019年《金氏世界紀錄大全》。來看看2018年造型最具創意、最搞怪的馬拉松選手吧!(會後更新於4/24)
話題
如何打開你身體的脂肪燃燒開關
當你發現自己過於肥胖的時候,除了調整飲食加強有氧無氧運動之外,其實我們的體內還有一個很特別的開關-瘦素(Leptin又稱瘦蛋白),它對於促進人體脂肪燃燒分解有著關鍵性作用,在2009年6月美國的Cell Metabolism月刊,刊登了一份關於瘦素的研究報告,報告中以老鼠作為實驗,讓這些老鼠體內都缺乏瘦素,結果發現這些老鼠都呈現嚴重的肥胖,接著他們讓這些老鼠吃下能啟動POMC神經元的藥物,便有效抑制這些老鼠的食慾,在這個研究裡面,我們就可以知道瘦素對於人體控制體重有多重要,所以想要變瘦的你,就要知道如何開啟這個關鍵性的開關!
話題
NIKE推出數位活動體驗 激發跑者豐富想像
春夏交際的季節,是許多跑者想享受隨時隨地都任我去跑的時刻。Nike將在此一季節開啟更多貼心與充滿樂趣的跑者服務與體驗,用運動喚醒跑者的能耐,解鎖更多的潛能和運動時尚混搭的可能性,鼓勵跑者勇於探索自我!
話題
環克羅埃西亞首站 博尼法齊奧搶得開門紅
緊接著環阿爾卑斯後,環克羅埃西亞(Tour of Croatia)傳來好消息! 巴林美利達在環克賽首站表現精彩,雖然遭逢雨勢,高速作戰的危險性相當高,但我們的戰術運行仍相當順利,由義國衝刺手執行搶勝任務,博尼法齊奧(Niccolò Bonifazio)順利衝下單站冠軍,一口氣包辦賽段、衝刺與總成績冠軍的他,成為此役最大贏家。
話題
環阿爾卑斯第二站 馮俊凱摔車暫別賽場
環阿爾卑斯第二站,巴林美利達一級職業車隊進入最後的決勝坡段,各隊的山地列車開始為主將們佈陣,巴林戰隊的成員們,積極保護主將波索維沃(Domenico Pozzovivo),挺進最後的山頂終點;隨著終點的腳步越來越近,領先集團的人數也跟著陡峭的坡段變得精簡,雖然難度甚高,巴林戰隊的雙人組合,一直鎮守在最前方的集團當中,他們是波索維沃與烏克蘭小將帕登(Mark Padun)。
話題
UNDER ARMOUR武裝俱樂部招集令 報到期間內入會就抽東京來回機票
美國運動品牌UNDER ARMOUR秉持「讓運動員更強」的核心信念,不僅為運動愛好者的指名品牌,更提供多元的運動服務,讓運動與生活緊密相融。首創運動者會員計畫「UA武裝俱樂部」,自2018年4月正式上線,4月1日至5月31日舉辦特召活動,期間凡加入會員即有機會抽東京雙人來回機票,邀請所有熱愛運動的健身狂一起變強。
話題
改寫波士頓馬拉松歷史 日本最強市民跑者川內優輝風雨中稱王
全球跑者至高聖殿波士頓馬拉松於昨(16日)8時40分(台北時間20:40)分批開跑,「日本最強市民跑者」川內優輝勇奪冠軍,是波馬近31年第一個奪冠的日本人,完賽後他情緒激動落淚。女子組后冠則由美國女將德西蕾・林登摘下,是波馬33年來第一個贏得波馬冠軍的美國女子,兩人雙雙締造波馬歷史紀錄。
話題
環阿爾卑斯首站 馮俊凱狀態調整中
巴林美利達一級職業車隊出賽環阿爾卑斯第一站,歸功於弗魯姆(Chris Froome)的攻擊,在第二座大山登頂前,領先集團已經有著巨大的篩選,最終確認昨夜的決勝成員。率先出擊的畢爾包(Pello Bilbao),與後方好手拉出些微的秒差,直抵終點的西班牙好手,摘下環阿爾卑斯首站冠軍,主將波索維沃(Domenico Pozzovivo)名列首站第6名。
話題
NIKE推出專為女性打造的全新線上球鞋服務 UNLACED
NIKE一直致力於打造與眾不同的女性運動鞋和服務,近日面向美國和英國推出Nike Unlaced線上球鞋服務就是一次證明。今後Nike Unlaced將成為一個全球化的線上服務,為女性消費者展示專屬的精選鞋款,包括擴大尺碼範圍、高性能鞋款和激動人心的合作系列。
話題
2018全民瘋運動 WOMAN我們動起來 由名模王麗雅號召女孩們一同體驗運動的美好
國民體育日運動知能系列活動及講座「全民瘋運動,woman我們動起來」,即將於4月底正式開跑,並在4/16召開2018全民瘋運動woman我們動起來!宣傳記者會,現場特別邀請到亞運排球國手劉鴻敏、劉鴻杰及名模王麗雅現身說法,分享規律運動對健康與心理平衡的重要性,這次的課程與一系列活動,將於4月開始到10月共39場免費課程,提供給大家參加!在課程方面特別鎖定女性及親子族群,而師資方面則邀請到指導女性課程的小黑人老師、親子課程的Tony老師與Dave老師等重量級老師教練,除了豐富的課程內容,活動規劃中也提供了體適能inbody檢測服務供大家體驗,而精采的運動嘉年華也將在9/9在臺北體育館1樓盛大展開。
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