2004 奧運開幕—雅典

西元2004年8月13日至8月29日重返現代奧運會的發源地—希臘雅典舉辦。2004年希臘雅典奧運會的會徽主體是一個由橄欖樹枝纏繞而成的桂冠，類似古雅典城的形狀，象徵了『生命圈』、『天空』與『大海』；會徽的下方則標示了”雅典2004”的字樣與奧林匹克五色環。
 
雅典奧運表演節目為『浪漫愛琴海』，最特別的是，設計了一個超級水池，製造出猶如愛琴海的湛藍波浪，將克里特島海洋文化的孕育如史詩般呈現在世人面前，並融合希臘神話、古文明以及奧運會發源和演進，呈現在觀眾眼前。二千多名表演者，以陸海空三度空間的方式，完整地介紹了希臘的歷史與文明，配合聲光、煙火效果，令人嘆為觀止。
 
開幕式：
激情的戰鼓舞將拉開2004雅典奧運的序幕，從四方進來身背戰鼓的表演者，圍繞著體育場中間的橢圓形的會館海水池擊鼓助威，激昂的鼓點一下下敲在觀衆的心上，當人們的心和鼓聲一起振奮時，體育場右上方會突然射出一支帶火的利箭，火箭沖入水面，水中立即燃起火焰，出現了「水生火」的奇景，一個燃燒的奧運五環從水中緩緩升起，當火焰漸漸熄滅，海水變成了一片蔚藍色。

2008 奧運開幕—北京

西元2008年8月8日至24日在北京國家體育場盛大開始，將會歷時三個半小時。

創作團隊：
開幕典禮創作團隊是由中國電影導演張藝謀擔任總導演，國學學者季羨林等多位人士將作為文化藝術顧問。而作為藝術顧問之一的美國電影導演斯蒂芬斯皮爾伯格（Steven Spielberg）因抗議中國在達爾富爾問題上的態度，在2008年2月辭去了藝術顧問一職
 
開幕式：
開幕式所展示的『孔子』、『中國畫』、『四大發明』、『絲綢之路』、『武術』、『漢字』、『中國戲曲』等這些中國元素，基本上都是外國人對中國文化認知的基本面。創作團隊將這些元素重新包裝，一場絢爛的盛宴呈現在世界各國人民面前，宛如史詩般震撼。
 
北京奧運會的理念和口號又給開幕式局限了規定主題：
『人文奧運』、『綠色奧運』、『同一個世界，同一個夢想』。這些都非常直觀的在整個文藝表演中得到體現。尤其是這場文藝表演的科技含量，應該是人類有史以來最高的一次，集中體現在舞台燈光和147公尺的“畫卷”大屏幕上。
 
這是歷屆奧運會開幕式工作量最大、準備時間最長、花費最多的項目，東道國往往提前一兩年即開始準備，並挖空心思，以期能以恢弘的氣勢、獨特的民族精神吸引來賓。開幕式的成敗與否,在很大程度上取決於團體操和表演的效果。整場奧運開幕式耗費大約3億美元。

2012 奧運開幕—倫敦

西元2012年7月27日至8月12日，在英國倫敦倫敦盛大開幕。
本次奧運開幕式導演是曾執導過《貧民窟的百萬富翁》的丹尼-博伊爾（Danny Boyle）

文藝演出主題定為“奇妙島嶼”。開幕式基本流程如下：
主題“奇妙島嶼”的文藝表演開始：分三個章節：『農耕社會』、『工業革命』和『邁向未來』來全面展現英倫三島的輝煌歷史、燦爛人文以及文明的現代社會風情。

開幕式：
開幕有分三幕，分別是：『綠色和愉悅』；第二幕：『黑暗魔鬼的磨坊』；第三幕：『邁向未來』。
奏樂退場時由“甲殼蟲”前主唱保羅-麥卡特尼（Paul McCartney）將用一首《Hey Jude》結束整晚的演出，屆時現場6萬名觀眾將和他一起合唱。

2016 奧運開幕—巴西

西元2016年8月5日至21日，里約奧運會正式開幕，奧運聖火也在最後時刻燃起，點燃第31屆夏季奧運會聖火的是巴西馬拉松健將—利馬（Vanderlei Cordeiro de Lima）。

里約奧運會開幕式充滿創意和想像力，演繹了巴西從古至今的變遷。在207個奧運代表團依次進場和奧組委主席發言等活動之後，迎來了壓軸環節——點燃奧運聖火。

這一次奧運會為環保主題，以綠色代表為環保概念來開場。現場總共有1500多為舞者隨著音樂開始舞動。

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資料來源／摩曼頓Momentum
責任編輯／Dama

在運動訓練的過程中你也習慣聽著音樂嗎?根據一項研究發現，在運動的過程中聆聽快節奏的音樂，可以增加運動的好處並減少感知的疲勞程度，尤其是耐力訓練的過程中。這篇我們將說明為何聽快節奏的音樂可以幫助訓練之外，還推薦10首快節奏的音樂給你喔！

音樂的魔力

之前的研究，已經證明許多人在運動時聽音樂能獲得一些好處，例如，音樂可以分散身體的疲勞和不適感，並增加在訓練過程肌肉的參與度。然而，音樂的感受是一項十分主觀的過程，無論文化因素或個人喜好都會影響音樂對人的影響，因此，聆聽音樂有著多方面且十分寬廣的感受，例如節奏、歌詞和旋律都能有助於身體不同體驗。所以，到目前為止研究人員還不了解，在運動過程中會影響我們身體的特定音樂屬性，包括哪種音樂最適合增強某些類型的運動，然而，了解這些細節可能有助於釋放音樂的功能，作為運動訓練者發揮全部潛力最好的輔助工具。

減緩運動疲勞

在心理學之前的一項新研究中首次表明，聆聽較高節奏的音樂可以減少人們在運動中所感覺到的疲勞，並有助於增加運動對於身體的好處，且高節奏的音樂對於步行之類的耐力運動而言，這些效果要比諸如舉重之類的高強度運動更為明顯，研究人員希望這些發現可以幫助人們增加和改善他們的運動習慣。

因此，有研究人員開始著手研究音樂節奏對女性的耐力運動（在跑步機上行走）或高強度運動（使用腿壓機）的影響。他們找來了一群女性分別採用安靜以及一邊聽著不同節奏的流行音樂完成運動，研究人員並記錄了各種參數，包括參與研究的女性對完成運動所需力量意見以及運動時的心率，因為，當身體更高心率正意味著運動對身體健康更為有益。

最後，意大利維羅納大學（Università degli Studi di VERONA）的Luca P.Ardigò教授解釋說，訓練時聽節奏音樂與不聽音樂相比，聽節奏音樂會導致提高心率和降低疲勞感知度；他說：這也意味著這項運動訓練對身體來說似乎不那麼費勁，但對於增強身體健康的方面卻更有好處。

與進行高強度訓練的參與者相比，在完成耐力訓練課程的人來說這些影響就變得更為明顯，這也就表明，進行耐力活動（例如步行或跑步）的人，可能可以透過高節奏的音樂獲得最大的好處。Luca P.Ardigò教授表示，在當前的研究中，我們研究了音樂節奏在運動中的作用，但在將來，我們還希望研究其他音樂特徵（例如體裁，旋律或歌詞）對耐力和高強度運動的影響。

儘管這項最新的研究，僅僅只有小部分的研究數據，但為了能透過「音樂如何影響我們的訓練的細微差別」這樣的研究報告，為所有人用簡單的方式提高運動訓練的成果及身體健康，因此，研究人員也表示將來將會繼續進行更大規模的研究。 因此，下次去健身房進行耐力型訓練時，建議可以嘗試播放快節奏的音樂，看看是否有提升你的訓練成果並降低疲勞度。

推薦10首快節奏音樂

1.Workout music fitness /160bpm

2.Workout Music Fitness /150 BPM

3.Best of music workout /140 BPM

4.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

5.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

6.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

7.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

8.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

9.Workout music fitness/150 BPM

10.AMM BOX CARDIO/160 BPM

資料參考／mensjournal

責任編輯／David