運動星球
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這些藏在腳底的跑鞋中底科技 你都知道嗎？
2018-09-06
跑步時，你可以不戴任何其他配備，但不能不準備一雙適合自己的跑鞋。這雙時時保護你、幫助你增加運動表現的鞋，究竟藏了哪些科技，而這些科技能發揮哪些功用﹖我們從各大運動品牌鞋款最講求科技材質的中底開始，一窺這些跑鞋腳底下的秘密。
這些藏在腳底的跑鞋中底科技 你都知道嗎？
adidas BOOST
BOOST中底是adidas的招牌跑鞋科技，也可說是國內最多民眾熟知的中底科技之一。材質由TPU（熱可塑性聚氨酯樹脂）吹製成數以萬計的微型能量膠囊，具有高回饋性的舒適度與避震性能，每次著地時可有效儲存並傳導能量，在任何環境下都能保持相同的運作效率。BOOST運用於adidas多樣跑鞋鞋款，如UltraBOOST、SOLARBOOST、PureBOOST等系列，都以強勁的能量反饋為跑者帶來極佳的跑步體驗。
BOOST中底特寫
adidas PureBOOST GO跑鞋使用BOOST中底，圖為該系列鞋款，NT$3,690
Nike ZoomX
Nike ZoomX泡棉是Nike至今最為輕質的發泡材料（單一支男子尺寸US10 的Peg Turbo跑鞋大約重238公克；單一支女子尺寸US8的Peg Turbo跑鞋約重195公克）Nike ZoomX中底與傳統泡棉相比，緩震明顯更輕盈、柔軟且靈活，能提供更出色的能量回饋，並兼具超強的緩震性能。目前，Nike ZoomX泡棉被應用在Nike Zoom Vaporfly Elite、Nike Zoom Vaporfly 4%，以及Nike Zoom Pegasus Turbo等3款跑鞋產品上。
與傳統泡棉相比，Nike ZoomX緩震更為輕盈柔軟、回彈力更出眾，可提供更多的能量回饋
Nike Zoom Pegasus Turbo，NT$5,900
Under Armour HOVR
由UA與陶氏化學（Dow Chemical Company）共同研發，以「對抗地心引力」為核心設計概念，兼顧高效避震與穩定性。HOVR Foam的組成主要來自陶氏化學研發的INFUSE OBCs配方，柔軟並具有出色回彈、耐用性，HOVR原料比起傳統EVA發泡材質，在承受衝擊後能給予更多回饋能量，同時在動態壓縮測試下， HOVR受力形變後回復程度也更好。搭載UA HOVR科技的產品包括HOVR Phantom、HOVR Sonic、HOVR SLK等系列。
中：覆蓋黑色網面的部分即是HOVR中底材質／左上：HOVR中底材質／右上：HOVR受力後開始向外形變／左下：強韌織物確保HOVR能在一定程度下穩定運作／右下：名為Energy Web的強力壓縮能量網格扮演穩固作用
UA HOVR SLK休閒慢跑鞋（黑白），NT$3,880
PUMA HYBRID
這是PUMA研發總部2018年新發佈的混合式創新中底科技。PUMA HYBRID其實是將NRGY科技的優異避震和IGNITE科技的能量回饋功能結合，使之機能加乘。NRGY科技避震顆粒為雙足跨步移動過程提供避震防護，跑者每踏出一步，NRGY科技避震顆粒便針對不同踩踏壓力及地表環境，給予最適當的反饋能量支撐及避震保護。IGNITE科技則強化能量反饋與著地舒適度，有效在雙足落地時將壓力轉化為起步回彈能量。
穿上搭載PUMA HYBRID科技中底的跑鞋，踏出每一步都由IGNITE科技率先提供即時能量回饋，而後NRGY科技接續以避震顆粒帶來支援緩衝，再次將能量回饋給 IGNITE中底吸收，並傳送至腳尖，產生反彈動力，提供下一個步伐前進動能。PUMA HYBRID科技目前使用於Hybrid Rocket和Hybrid Runner兩系列潮流跑鞋。
PUMA HYBRID科技中底
PUMA HYBRID Rocket女款，NT$4,280
361° QU!KFOAMTM
QU!KFOAMTM是361°獨創科技材質，用於該牌各運動鞋款的鞋墊與鞋底中，也是361°獨創QDP結構的上層與中層材質。QU!KFOAMTM具緩震與回彈的優點，兼顧跑者對跑鞋的舒適柔軟與快速需求，可吸收運動著地的衝擊力，分散跑步壓力，保護跑者在運動時不受傷害；同時提供更直接的能量回饋，讓行進中的踏步能量可以快速轉換，反彈推進力，使跑者省力、雙腿不易疲勞，能跑得更久。經美國第三方公正測試單位Heeluxe證明，穿上搭載QU!KFOAMTM鞋墊與中底的跑鞋跑了150英里（約240公里）後，舒適度比新的時候更佳，因為行走或運動時產生的溫度活化了QU!KFOAMTM，讓其舒適效果更加明顯，且耐久性極佳，材料不因時間而變形。
361°獨創QDP結構主要由三種不同硬度的底結構組成，其中上層與中層即為QU!KFOAM材質
361-SPIRE 3鞋底採用QDP結構，NT$4,680
MIZUNO CLOUD WAVE（雲波浪片）
美津濃的經典鞋底系統CLOUD WAVE，完美結合凹凸工藝的大底彎曲溝槽設計，成就更柔軟、舒適、順暢的跑感，以及更好的能量回饋。CLOUD WAVE是由平行波浪片的設計改良，承襲吸震的特性，可承接足跟達到柔軟緩衝，並將回彈力轉換成動能，加強步伐落地到蹬出的流暢性。目前使用於MIZUNO WAVE RIDER22、WAVE HORIZON 2、WAVEKNIT、WAVE SKY2、WAVE ULTIMA 10等鞋款。
CLOUD WAVE雲波浪片鞋底
MIZUNO WAVE RIDER 22，NT$3,680
最後，一雙鞋適不適合你，還取決於每個人的運動項目、運動目標、環境，以及自己的腳型與足部翻轉程度等，選鞋前，建議可到部分運動品牌店做足型測量。此外，各運動品牌不只有針對中底研發科技材質，大底、鞋面，甚至鞋帶系統，都擁有各種創新設計，中底則是鞋款中最能發揮科技效用且影響運動表現較大的部位，也是各品牌鞋款打機能戰的兵家必爭之地。無論如何，先了解各種材質科技，在挑選品牌、鞋款時你會更清楚自己需要什麼，而不是盲目跟隨品牌迷思！
資料來源／adidas、Nike、Under Armour、PUMA、361° 、MIZUNO
責任編輯／Dama
運動星球
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創世基金會「舞動生命·讓愛高登」公益登高賽 8月26日CITYLINK南港店
2017-07-22
創世基金會秉持「救一個植物人，等於救一個家庭」的服務理念，為支持植物人雙軌服務（包含植物人常年安養、到植物人宅服務），將與CITYLINK南港店合作舉辦公益登高賽，此次活動更邀來愛心大使豆花妹-蔡黃汝，該賽事將抽出十位幸運參賽者於活動結束後可與豆花妹一同享用早餐！創世基金會邀請社會大眾一起加入，透過親身參與公益登高賽籌措植物人雙軌服務經費。
2017第五屆健達兒童路跑賽，11/19於中正紀念堂歡樂展開。
首次開放！挑戰攀登南港車站30層大樓
本次活動地點為台北南港車站的地上樓層，屬於CITYLINK南港店（台北市忠孝東路七段369號），該大樓群共30樓，最高高度為138.3公尺，此次是首次開放給民眾進行登高比賽，一般知名的登高賽僅有台北101和新光三越台北站前大樓，台北南港車站全新的空間等你來挑戰！
CITYLINK南港店樓高30層，適合一般民眾挑戰登高。
活動流程
| 時間 | 流程 |
| 07:00~07:30 |
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| 08:00~08:10 |
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| 08:10~09:00 |
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| 09:00~10:00 |
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| 10:00~11:00 |
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| 11:00~11:30 |
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賽事組別
| 組別 |
男子個人組
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女子個人組
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團體組
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親子同樂組
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| 資格限制 | 10歲以上~民國96年(含)以前出生者 | 10歲以上~民國96年(含)以前出生者，20人成團 |
民國94年(含)以後、民國103年(含)以前出生者，與家長搭配參加
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| 報名費用 | 650 | 650 | 600／每人 | 900 |
| 名額 | 600 | 600 | 500 | 300 |
| 晶片 |
報名費用內含100元為晶片押金，完賽歸還後退款。
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不含晶片
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| 紀念衫 |
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| 參加禮 |
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| 完賽禮 |
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| 完賽獎品 |
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| 玩具禮品 |
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| 完賽證明 |
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(僅有完賽證明
不印成績) |
紀念禮品
參加禮
跑者紀念衫、World Gym健身俱樂部7天體驗券、TRUE YOGA 3堂團體課體驗卡、愛斯康基力加X 2包入(報名前600名享有)。
備註：跑者紀念衫為2017世大運頂級贊助商，富順纖維工業股份有限公司提供之圓領排汗T-shirt，材質為 POLYESTER(聚酯纖維)，使用RECYCLE的紗(環保紗)，屬於輕薄多功能，吸濕排汗。
完賽禮
所有完賽參賽者皆有完賽證明，個人組與團體組的每位參賽另有完賽獎牌。金冠鎮癢消炎液、菠啾野草水、卡通造型馬克杯。
※報名日期：即日起至106年8月10日止。
創世基金會「舞動生命·讓愛高登」公益登高賽
date 106年8月26日(星期六)上午8:00
place CITYLINK南港店(台北市忠孝東路7段369號，南港車站大樓)
web 伊貝特報名網
place CITYLINK南港店(台北市忠孝東路7段369號，南港車站大樓)
web 伊貝特報名網
責任編輯／Oliver Wu
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跑步前該注意的事項
2016-12-14
跑步前為什麼要做暖身操？
最主要有2個目的：
1.提高身體溫度，避免運動傷害
2. 達到最佳的運動表現
暖身包含：慢跑，動態熱身，關節操，跑步前做完這些項目，就可以達到最佳的運動表現，避免運動傷害。
臀大肌伸展
比目魚肌伸展
跑步的正確姿勢
身體重心勿後仰或過低，基本上就能找到屬於自己的正確跑姿。
跑前的裝備和補給
跑步的裝備分為三大類：
- 鞋款：包含馬拉松鞋、慢跑鞋和路跑鞋都是適合的鞋款，盡量避免像籃球鞋、登山鞋較硬類型的鞋款。
2. 服飾：挑選排汗性最佳的服飾
3. 補給：跑步前就充分補充完畢，尤其像高碳水化合物、水分、運動飲料、電解質這類型的補充，盡量避免在跑步中途大量補充食物，否則會影響運動表現。
關於黃崇華中國文化大學體育學系畢業，田徑馬拉松專長，未間斷跑齡27年持續中，擁有IAU世界超級馬拉松總會認證 100KM 8:10:06 (2000年9月)，馬拉松最佳成績2:40:48 (1997臺北國際國道慶豐馬拉松賽)。
曾任：三重箭歇團創始人兼總教練，以及各大品牌跑團總教練
現任：華通概念運動有限公司 執行長