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從核心開始的7種居家運動訓練!提高樂齡長者的日常平衡能力預防跌倒
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寫下歷史一頁!四胞胎一起完賽紐約馬拉松
今年在紐約馬拉松的賽道上,出現了46年來的首組四胞胎一起跑,他們分別是同為27歲的姐姐Jessica、Maria、Amanda和弟弟Brian。
話題
超越漸凍、超馬經驗分享會:橫越臺灣、廈門到北京、斯巴達超級馬拉松
號稱「東方斯巴達松」的「橫越臺灣國際超級馬拉松賽」,即將於明年度(2017.4.2)再次舉辦。 艱鉅的路況和嚴苛的天候,為此場比賽最大的賣點。 這也是一場結合公益的慈善馬拉松賽。因超馬跑者堅毅不拔,超越困境,堅持到底的精神,與 漸凍人病友超越漸凍,永不放棄的理念相通,因此每一位參賽者都是「慈善大使」,號召親友每一公 里捐五元。除了鼓勵跑者堅持完成賽事,也將善款捐給漸凍人協會,推動病友「看一片藍天」同儕支 持服務。 11 月 12 日(六)下午 14:00 至 16:30,重慶南路上的「築空間」將舉行一場超馬經驗分享會。 橫越賽的參賽跑者中,許多人同時也是「2016 斯巴達 246KM 超級馬拉松」選手。台灣代表團在此 場比賽創下完賽率 80%的優異表現。這些好手將齊聚一堂,除進行「2017 年橫越臺灣馬拉松賽」競 賽說明外,並同場分享「斯巴達 246KM 超級馬拉松」的心路歷程。 此場也邀請漸凍人協會林詠沂副理事長以及跑者陳瑞龍分享「2016 橫越臺灣國際超級馬拉松賽」 跟跑,與「從廈門到北京」歷經 38 天,全程約 2300 公里的超馬心得。
話題
11/12本周六清晨06:30「陪伴兒童醫齊跑」路跑登場
本周六,十一月十二日是醫師節,孩子成長過程中,總會認識幾個醫師好朋友,一起面對疾病的挑戰,找回健康。如果您想在這一天表達對醫師的感謝與關懷,歡迎您周六清晨6:30~11:00,一同來見證由瑞信兒童醫療基金會主辦「陪伴兒童醫齊跑」親子路跑活動。主辦單位預計參與人數達八百人,年齡分佈從五個月大的娃娃,到八十歲的長者都有,活動現場可望出現推著娃娃車或是揹著娃娃,全家出動的親子健走慢跑之溫馨畫面,以健康清新的活力為無法走出戶外享受陽光的住院急症和重症病童,集氣加油!新北市副市長葉惠青率領新聞局長張其強、衛生局和體育處等重量級官員將連袂到現場,為贊同爭取更多兒童醫療資源理念而報名參加路跑的民眾,加油祝福!
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88歲阿嬤完賽馬拉松 看重賽後家人團聚多於打破世界紀錄
2015年12月在美國夏威夷舉行的檀香山馬拉松,一位來自加拿大北溫哥華的88歲老奶奶貝蒂·珍·麥克休 (Betty Jean McHugh) 以6小時31分32秒的成績順利完賽。這是她75歲之後第五次打破單一年齡組別的馬拉松世界紀錄。 在此次的檀香山馬拉松,麥克休奶奶全家都到了,她的兒子布蘭特、孫子大衛和孫女艾娃也都報名參賽,也都在一家人的加油吶喊之下歡樂完跑。麥克休奶奶說,她參加此場馬拉松主要目的不是為了打破什麼紀錄,她只是想與自己的家人一起好好享受比賽。
話題
最會玩的品牌Salomon!與跑者「玩」勝X-Trail Run國際越野挑戰賽
會玩的歐洲頂尖戶外運動品牌Salomon,致力於越野運動推廣,今年底將舉辦X-Trail Run國際越野挑戰賽-台灣站,號召大眾跟著Salomon一起親近大自然。要在山林中盡情玩樂,除了擁有基本的體能與越野技能外,挑選合適的裝備更能讓跑者無後顧之憂。Salomon特別邀請品牌大使野跑悍將江晏慶,分享越野必備的「五大利器」-越野跑鞋、機能服飾、水袋背包、帽子、手套。江晏慶建議:「跑者在挑選越野裝備時,應針對賽事地形環境和完賽時間、自我情況評估準備。如越野跑鞋可選擇Salomon S-LAB SENSE 5,鞋身僅220g十分輕量,搭載Contagrip®抓地耐磨大底,能適應全面越野地形。且大底顆粒密,能有效提升與地面的摩擦性、增強抓地力,給予跑者優異的觸地腳感及靈活度。」
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沒看過這種跑法!96歲的他完賽紐約馬拉松
在攝氏7度的冷風之下拖著蹣跚的步伐來到紐約馬拉松的終點,這位96歲的強納森·孟德斯(Jonathan Mendes)花了11小時23分鐘完賽,他無法解釋為何已經超過那麼長的時間仍要堅持完賽,但是在過程之中,一切都非常順利。 在黑暗的角落,穿著有著16年歷史的ACIS運動防風外套,帶著一拐一拐的腳⋯⋯或許我們會期待他能夠說出一些感人勵志的理由,但是強納森爺爺不多做解釋,只是帶著微笑,擠出在橙色墨鏡後面溫柔慈祥的魚尾紋,慶祝自己終於完成這場不易的賽事。
話題
84歲阿伯單手舉起槓鈴!當場秒殺所有肌肉男
美國加州有一個著名的「肌肉海灘」(Muscle Beach),在海灘上面無時無刻都會看到一群猛男以及身材火辣辣的美女,在濱海步道上還設有許多健身器材,沿著街上走,你還會看到許多健身器材商店,連知名影星阿諾.史瓦辛格(Arnold Alois Schwarzenegger)也在這裡健身。 在不久之前,有一美國老人在沙灘上震驚了所有路人,他不僅舉起了裝有六大塊槓片的槓鈴,還單手舉起了槓鈴,把圍觀的年輕人嚇傻了。
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打破紀錄!紐約馬拉松參賽人數再創新高
根據紐約路跑協會統計的數字,於6日舉行的紐約馬拉松參賽人數,很可能成為有史以來規模最大的馬拉松。 此次報名參賽紐約馬的選手共有51,995人,其實際完賽人數共有51,388人,高達98.8%。整體的統計結果下來,應是史上參賽人數最多的馬拉松。
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新一代健身女神 Anllela Sagra
來自哥倫比亞,現年23歲的Anllela Sagra現在是一位健身模特與營養補給品牌1Up Nutrition贊助的運動員,在這兩年以亮麗的外型與完美的身材竄起,她在社群媒體上發布的照片常常被瘋狂轉發,成為近年來迅速暴紅的一位健身偶像。
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獨臂也能灌籃!Kevin Laue締造NCAA傳奇
凱文‧勞伊(Kevin Laue),只要籃球場上有它的存在,就很難不去注意到他,吸引全場觀眾的原因不外乎是他的球技以及身高高達210公分巨大身影,但是,更吸引人注目的就是他的獨臂。當球賽開打時,他迅速的快攻以及射籃和令人瞠目結舌的灌籃,很容易讓人忘記勞伊和其他球員有什麼不一樣,當他在場上的英姿正是他最受注目與激勵人心的時候!
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肯亞女將Mary Keitany,奪冠背後的動力
世界六大馬拉松之一的紐約馬拉松於6日舉行,肯亞女將凱塔妮(Mary Keitany)連續第三年摘下女子組冠軍,成為本世紀第1位在紐約馬拉松取得3連霸的女選手。今年34歲的她,以2小時24分26秒擊敗對手切普柯魯伊(Joyce Chepkirui)衛冕成功。
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2016紐約馬拉松:肯亞女將連三奪冠,厄利垂亞小將成最年輕贏家
世界六大馬拉松之一的紐約馬拉松於6日舉行,肯亞女將凱塔妮(Mary Keitany)連續第三年摘下女子組冠軍,成為本世紀第1位在紐約馬拉松取得3連霸的女選手。今年34歲的她,以2小時24分26秒擊敗對手切普柯魯伊(Joyce Chepkirui)衛冕成功。男子選手的部分,由北京市錦賽冠軍厄利垂亞的小將格爾麥·格赫布雷斯拉塞(Ghirmay Ghebreslassie)以2小時7分51秒赢得了冠軍。
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女老師透過運動狠甩57公斤,成為校園中的超級女神
美國田納西州一名25歲的女老師蘿拉(Laura Micetich),在與男友分手以後,就開始踏上暴飲暴食的路程,因為這樣恐怖的行為讓她的體重因此暴增到136公斤,到最後開始意識到要成為學生的好榜樣時,便開始實施減肥計畫。減肥的過程中,蘿拉透過嚴格的飲食控制和每天努力的運動,終於成功狠甩57公斤。
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大火紋身的Turia Pitt 成功征服IRONMAN KONA世錦賽
現年 29 歲的澳洲人圖莉亞∙皮特(Turia Pitt)在2011年9月參加一場越野賽時被無情山火毀去全身超過六成的皮膚與好幾根手指。不過,熱愛運動的她並未就此放棄生命,相反地,她不但積極參與復健,重拾跑步游泳等運動訓練,而且克服皮膚可能在水中的壓力,積極的準備參加鐵人三項比賽!就在2016年10月夏威夷可納 (KONA)所舉行的IRONMAN世錦賽上,她和其他選手一樣,完成了3.8公里游泳、180公里的自行車和42.195公里的馬拉松項目,而且,她的成績是令人敬佩的14小時34分30秒!
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跑紐約馬拉松同時織圍巾 美大四女為公益募款
跑馬拉松的時間很漫長,您都如何度過?在紐約,有一位當地女子梅瑞迪斯·帕米里 (Meredith Parmelee) 已經練成一邊跑馬同時能用毛線編織圍巾,是不是很酷呢? 起初,邊打毛線邊跑馬拉松,是帕米里在前實習公司 We Are Knitters 跟同事所開的一個玩笑,後來沒想到居然成真。 雖然是個玩笑話,不過這位現就讀美國東北大學的大四學生可是很認真思考這個作法。後來,她想到可以因為這種方式能吸引大家的注意,藉此便能為一些公益團體來募款。現在,她正式加入為美國白血病與淋巴瘤基金會 (Leukemia and Lymphoma Society) 募款的行列。
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